Уход за телом что нужно
Правильный уход за кожей тела
Уход за телом безусловно важен, ведь от правильного и регулярного ухода важно состояние кожи в будущем. Без ухода кожа может запросто потерять всю упругость и эластичность, она станет со временем дряблой.
В уходе за телом необходимо учитывать особенности кожи, ведь, к примеру, на спине кожа гораздо жирнее, нежели кожа на бёдрах. Кожа на бёдрах особенно быстро сохнет. Вредные привычки способствуют быстрому старению кожи, особенно курение. Кроме того, долгое и частое пребывание на холоде приводит к тому, что кожа начинает сушиться. Солнечные лучи так же лишь способствуют быстрому старению кожи. Хотя довольно модным и по сей день остаётся загар, но можно заработать и рак кожи, а не только скорое старение кожного покрова. Поэтому следует использовать солнцезащитный крем с высоким показателем spf.
Поможет сохранять упругость кожи обычная питьевая вода. Ведь именно из воды организм состоит на шестьдесят пять процентов. Следует в день выпивать около пяти стаканов воды.
Стоит отметить, что косметика для ухода за лицом не подойдёт для тела. Так как строение клеток тела довольно сильно отличается от строения клеток лица.
Скраб и пилинги хорошо помогут очистить кожу. Для жирной кожи рекомендуется пилинг проводить два раза в неделю, сухой коже будет достаточно одного раза в неделю. Скрабы наносить на влажную кожу, следует наносит скраб круговыми и массирующими движениями. Аккуратность нужна для областей живота и груди, нужно стараться не задевать родинки. Для очищения кожи отлично подойдет скраб из морской соли, ее можно скомбинировать с другими продуктами для достижения лучшего эффекта, например, можно использовать еще мед либо оливковое масло.
После ванны и душа кожа нуждается в увлажнении. Для этой цели лучше всего подойдут различные лосьоны, масла и крема. В холодное время года лучше всего применять кокосовое масло. Но это для сухой кожи, именно для нее лучше всего подойдут масла и жирные крема. В зону живота и бёдер лучше наносить толстый слой продукта. Для жирной кожи подойдёт эфирное масло имбиря и пихты. Увлажнять кожу достаточно около трех раз в неделю, но в холодные времена года лучше увлажнять кожу тела ежедневно.
Также тело следует баловать различными масками. Лучшего всего подходит глина. Глина отлично помогает и коже лица, и коже тела, так как она богата различными минералами и микроэлементами. Даже если нет никаких проблем с кожей тела, это не значит, что можно не пользоваться глиной, ведь проблемы вполне могут появиться в будущем.
Уход за кожей тела — каким он должен быть?
Состояние кожи тела зависит от правильного ухода, грамотного подбора косметических средств и ваших привычек.
Содержание:
Основные этапы домашнего ухода за кожей тела
Правильный гигиенический уход за телом, как и за кожей лица, должен быть комплексным: только в этом случае вы сможете добиться желаемого результата и поддерживать его в течение многих лет.
Очищение
Грамотное ежедневное очищение — первый шаг на пути к здоровой и красивой коже. Не так важно, любите вы принимать ванну или мыться под душем, главное — соблюдать несколько правил ухода за телом и не допускать распространённых ошибок.
Принимать ванну достаточно два раза в неделю. Если вода тёплая (от 34–36 до 40°C), хватит 15–20 минут, чтобы успокоиться и снять стресс, размягчить кожу и расслабить напряжённые мышцы. Слишком частые и долгие ванны ведут к избыточной потере влаги, сухости и шелушению кожи. До и после ванны стоит принять душ, чтобы смыть сначала грязь, а потом — остатки косметических средств.
Ванна и душ: как увеличить эффективность процедур
Несколько простых правил помогут заметно улучшить результат очищения:
Отшелушивание
Питание и увлажнение
Неправильный уход, неподходящая одежда, гормональные изменения, недостаток витаминов, погодные условия. Причин, которые могут привести к сухости и шелушению кожи тела, потере эластичности и ослаблению её защитного барьера, действительно немало.
Справиться с проблемами позволяет ежедневное интенсивное питание и увлажнение. Оно особенно важно зимой и после пребывания на активном солнце, когда под действием сухого воздуха кожа стремительно теряет свои водные запасы.
Восполнить нехватку витаминов и питательных веществ, обеспечить дополнительную защиту и восстановление помогают и натуральные масла, например, в составе питательного выравнивающего крема для тела, придающего сияние, ARTISTRY SIGNATURE SELECT™ с экстрактом вишни-ацеролы NUTRILITE™, белых семян чиа NUTRILITE™ и масла первоцвета вечернего.
Дополнительный уход
Мультимаскинг — современный бьюти-тренд, который заключается в одновременном нанесении разных масок только на те участки кожи лица, которые нуждаются в конкретном косметическом эффекте. Это значит, что с помощью разных масок для лица ARTISTRY SIGNATURE SELECT™, вы можете одновременно увлажнить сухую кожу щёк и подсушить расширенные поры на лбу и подбородке.
Защита
Кожа постоянно подвергается воздействию различных неблагоприятных факторов.
Здоровый образ жизни как часть ухода за кожей
Отказ от вредных привычек
Алкоголь и курение вызывают сухость и раздражение, портят цвет лица и старят кожу, а также часто становятся причиной различных несовершенств: шелушения, тусклого цвета, покраснений. Отсутствие вредных привычек напрямую влияет на здоровье всего организма.
Полноценный ночной сон
Сбалансированное правильное питание
Поддержание водного баланса
Недостаток воды приводит к обезвоживанию всего организма, включая кожу: она начинает шелушиться и трескаться, появляются мелкие морщинки и чувство стянутости. Поэтому так важно пить достаточно жидкости. Восемь стаканов или два литра, о которых принято говорить, — цифры не совсем точные. Питьевой режим зависит от индивидуальных особенностей. Лучше всего пить обычную воду без газа: чтобы не покупать бутилированную, можно очищать водопроводную дома с помощью системы очистки воды eSpring™.
Массаж и самомассаж
Массаж позволяет снять напряжение и поддерживать в тонусе не только мышцы, но и кожу. Можно обратиться к профессионалам или сделать самомассаж в домашних условиях. Например, миофасциальный, с помощью массажных роликов и шариков. Ещё можно попробовать после ванны или душа массаж гуаша, надавливая и проводя по коже специальным скребком.
Физическая активность
Не менее важны занятия спортом, которые [6] :
Танцуйте и плавайте, бегайте, тренируйтесь в спортзале и делайте зарядку по утрам. Главное — не забывайте следить за чистотой кожи, защищать её от ультрафиолета во время тренировок на улице и пить достаточно воды.
Как выбрать косметику для тела
Содержание статьи:
Процедуры по уходу за телом – это не просто нанесение крема, это бережная забота о своей внешности и самочувствии. Недаром именно для тела еще много веков назад придумывались разнообразные ритуалы очищения, увлажнения, питания и укрепления кожи. Конечно, молочные ванны Клеопатры остались в прошлом, но и по сей день настоящая женщина обязательно уделяет время заботе о коже тела. Хочется применять лучшие средства для тела, а как их выбрать – расскажем в статье.
Домашний уход за телом: секреты и нюансы
Косметика по уходу за телом: что следует помнить при выборе
Подбирая для себя средства, присмотритесь к составу препаратов. Наилучшим эффектом обладает натуральная косметика для тела, в нее входят:
Как выбрать средства по уходу за телом для разного типа кожи
Очень часто женщины пренебрегают регулярными процедурами, считая косметический уход за телом не таким важным, как за лицом. Но это неправильно, каждая из нас нуждается в тщательно подобранных препаратах, которые подразделяются по типу кожи. Например, средства с фруктовыми кислотами могут «не понравиться» нежной чувствительной коже, а плотные масляные кремы не подойдут комбинированной коже, склонной к воспалениям.
Правильный уход за телом
Жирная и смешанная кожа
Сухая и обезвоженная кожа
Избегайте агрессивных моющих компонентов, например, скрабирующих частичек, замените их на мягкие моющие препараты с алоэ;
Для ежедневного ухода используйте нежные средства, ориентированные на защиту и восстановление.
Профессиональный уход за телом у вас дома: этап за этапом
Представительницы прекрасного пола очень любят посещать салоны красоты, поскольку после одной процедуры кожа буквально сияет, она мягкая и нежная. Немудрено, мастера используют профессиональную косметику для тела, чтобы обеспечить видимый результат. Но, во-первых, эффект весьма недолговечен, а во-вторых, никаких денег не хватит, чтобы ходить в салоны хоть пару раз в неделю. Экономьте с умом, проводя домашние SPA-процедуры, и результат будет не хуже дорогостоящего салонного.
Этап 1: Очищение
Покровы тела выполняют сложный спектр функций и регулярно обновляются, происходит постоянная кератинизация (ороговение) верхних слоев эпидермиса. Если омертвевшие чешуйки не удалять, нарушаются процессы дыхания, обновления, регенерации. Кроме того, в течение дня выделяется пот, сальный секрет, в них начинают развиваться бактерии, провоцирующие неприятный запах, а иногда и раздражение. Так что регулярная гигиена – это не маркетинговый ход, а жизненная необходимость. Выбирайте мягкие очищающие средства, чтобы не пересушить кожу, а улучшить ее состояние.
Да здравствует мыло душистое!
Конечно же, самое распространенное средство для ежедневной гигиены – это мыло для тела. Купите брусочек с натуральным составом, в который входят ценные масла, водоросли и растительные компоненты. Такое мыло не только очистит кожу, но и восстановит ее защитные функции. К слову, оно прекрасно подходит для мытья рук, которые сильно страдают от агрессивных моющих средств.
ЛЕТНИЙ УХОД ЗА ТЕЛОМ: ОШИБКИ, КОТОРЫХ НУЖНО ИЗБЕГАТЬ
Базовые правила ухода за кожей тела просты: защищать от ультрафиолета, деликатно и бережно очищать и не перегружать кожу тяжелыми, плотными текстурами. Но мы нередко совершаем ошибки, нарушая эти правила или неверно им следуя. В интервью со специалистом по лечебной косметике Татьяной Искусовой расскажем, какие именно ошибки в уходе за кожей наиболее распространены летом.
— Татьяна, возможно, больше всего летних ошибок мы совершаем, неправильно выбирая или неумело пользуясь солнцезащитными средствами. На что нужно обратить внимание?
— О вреде ультрафиолета для кожи сейчас известно очень многое, от «безобидного» обезвоживания, преждевременной потери тонуса и эластичности, до более грозных последствий в виде злокачественных новообразований. И большой ошибкой будет игнорирование этого важного аспекта летнего ухода за телом. Ориентироваться в выборе солнцезащитного средства нужно исходя из того, где планируется предполагаемый отпуск. Если, например, это солнечное морское побережье, то индекс фотозащиты на первые три дня адаптации должен быть не менее SPF50, и лишь в последующие дни можно перейти на SPF30.
Обладателям очень светлой кожи и маленьким детям от трех лет желательно использовать средства с индексом SPF50 на весь планируемый период пребывания на солнце. Ведущие дерматологические бренды предлагают огромный выбор надежных солнцезащитных средств — линейки ФОТОДЕРМ ОТ BIODERMA, БАРЬЕСАН ОТ URIAGE, SUN SECURE ОТ SVR, AVENE, АНТГЕЛИОС ОТ LA ROCHE POSAY. Это средства на любой вкус — согласно предпочтениям по способу солнцезащиты (фильтры либо экраны), текстуре и способу нанесения: традиционные кремы и эмульсии, распыляемые флюиды и масла, невидимые вуали-аэрозоли, стики для локальной защиты особо уязвимых зон.
— Как правильно пользоваться этими защитными средствами?
— Наносить их следует заблаговременно, за 30 минут до выхода на солнце, в рекомендуемом производителем количестве. И обязательно обновлять каждые 2-3 часа. Некоторые ошибочно полагают, что однократно нанесенная фотозащита спасает на весь день — это не так. После возвращения домой остатки санскрина непременно нужно тщательно смыть, используя мягкое очищающее средство.
— Что скажете насчёт частого мытья летом?
— В жаркую пору душ два раза в день — явление нормальное и необходимое. Но если каждый раз использовать очищающий гель для душа, мы рискуем получить обезвоживание кожи. ПАВы вымывают из кожи липиды и компоненты NMF, она становится сухой и хрупкой, теряет свои защитные свойства, становится более уязвимой для бактерий, вирусов и грибков. Поэтому при необходимости частого мытья лучше использовать специальные дерматологические средства с деликатной моющей основой без мыла, максимально сохраняющие влагу в коже. Среди таких — гели COSFO, Атодерм гель или масло для душа от BIODERMA, мицеллярное масло для душа Топиализ и гель для душа Спириаль от SVR, очищающий пенящийся крем или обогащенный дерматологический гель от URIAGE.
— В чем особенно нуждается кожа в летний период?
— В увлажнении, конечно. Пренебрежение увлажняющим уходом за кожей тела — распространенная ошибка. В теплое время года кожа интенсивно теряет влагу, кроме того, подвергается интенсивному воздействию высоких температур, УФО, климатических факторов. Могут появиться сухость, раздражение, шелушение. Чтобы этого избежать, нужно регулярно использовать интенсивные увлажняющие средства, активно сберегающие драгоценную влагу. Например, молочко для тела О’Термаль от URIAGE, сухое масло Продижьез и Продижьез Флораль от NUXE, легкое молочко для тела NUXE BODY, увлажняющий бальзам для тела с тающей текстурой AVENE BODY. Средства прекрасно и надолго увлажняют, максимально комфортны, быстро впитываются. Для достижения большего эффекта их желательно наносить в первые минуты после принятия водных процедур.
— Что ещё обычно упускают из виду?
— Часто люди забывают о регулярном обновлении кожи. Летом кожа особенно нуждается в регулярном отшелушивании и обновлении, так как ороговение в этот период значительно повышается под действием того же УФО и других факторов (ветер, вода). Рекомендуем применять средства с двойным эффектом — они не только мягко отшелушивают мертвые клетки и выравнивают кожный рельеф, но и насыщают кожу увлажняющими и питательными веществами. Обратите внимание на нежный питательный скраб для тела Рэв де Мьель от NUXE, мягкий скраб для тела AVENE BODY, отшелушивающий крем для тела от URIAGE. Для поддержания оптимальной увлажненности и гладкости кожи рекомендуется регулярное применение средства 1-2 раза в неделю. Приятный довесок — применение скрабов позволяет получить более красивый и ровный загар.
Этапы ухода за кожей: в какой последовательности наносить уход за лицом
Обилие косметических средств зачастую ставит в тупик. Какие средства действительно нужны, а какие являются бесполезной тратой времени и средств. А, главное, в какой последовательности и периодичности ими пользоваться.
Ответы вы найдете ниже. В конце статьи – БОНУС – готовая схема ухода за жирной кожей с указанием профессиональных средств.
Основные этапы ухода за кожей лица
Домашний уход за любым типом кожи должен включать в себя:
Рассмотрим каждый из этапов отдельно.
Очищение кожи
Важный этап, которому иногда не уделяется должного внимания, а ведь очищение может как навредить коже, так и усилить эффективность ухода и даже оказать терапевтический эффект.
Различают 3 вида очищения кожи:
Применение тоника
Ранее данный этап считался обязательным и основным его свойством было дополнительное очищение кожи.
В настоящее время тоники выполняют в большей степени ни очищающую и восстанавливающую рН кожи функции (хотя и их тоже), а увлажнение и дополнительный уход по проблеме.
Неизменным остается правило – никакого спирта!
Нанесение сыворотки
Частые вопросы, как и с тоником, «а нужна ли сыворотка», «а можно только сыворотку без крема или наоборот»?
Сыворотка – наиболее концентрированный по активным ингредиентам продукт, выполняет конкретную функцию по устранению той или иной проблемы с кожей. Она нужна! Сыворотку можно использовать без крема только в теплый период времени, на ночь (не нужна защита кожи) и при нормальном/жирном типах кожи.
Можно использовать только крем без сыворотки, если его работы достаточно для вашей кожи.
Нанесение крема
Важно понимать, что для полноценного ухода за кожей необходимы 3 вида крема:
Домашние пилинги и маски
Если нет возможности еженедельно посещать косметолога, то 1 раз в неделю необходимо проводить глубокое очищение при помощи домашнего пилинга для повышения эффективности и глубокого проникновения средств домашнего ухода.
В идеале завершать уход специализированной маской.
Порядок нанесения средств на кожу
Схема ухода за жирной кожей
При проблеме повышенного саловыделения, комедонов и единичных высыпаниях.
Вечер
Доступны бесплатные консультации ведущих косметологов Российского представительства DermaQuest и Circadia. Запись на сайте или WhatsApp .