Ушу саньда что это такое для детей
Ушу Саньда
Ушу Саньда (Саньда или Саншоу) – представляет собой единоборство, сочетающее в себе элементы различных видов китайских боевых искусств.
С середины 20-го века китайское правительство неоднократно предпринимало попытки создания комбинированного стиля. Новый стиль должен был вобрать в себя лучшее, что накопилось за тысячелетнюю историю боевых искусств Китая. Однако такой стиль был сформирован лишь в 80-е года 20 века, получив название Ушу Саньда.
Таким образом, как самостоятельный вид Ушу Саньда начал активно развиваться в Китае лишь с 1982 года.
Техника Ушу Саньда
Ушу Саньда предполагает полный контакт и объединяет в себе:
Слово «Саньда» (или «Саншоу») можно перевести с китайского, как «свободные удары» или «свободный бой».
Единоборство допускает применение любых, не запрещенных правилами приемов.
При ведении боя отсутствуют какие-либо заранее предписанные действия.
Ударная техника Саньда включает в себя удары руками и ногами.
Борцовская техника основывается на форме китайской борьбы Шуай Джиао (Shuai Jiao), предполагающей борьбу, как в стойке, так и в партере.
Экипировка Ушу Саньда
Для уменьшения риска травм в Ушу Саньда обязательным является использование специальной экипировки и защитных приспособлений (шлемы, перчатки, жилеты, наколенники, футы).
Саньда в России
Саньда является официальным видом спорта, признанным на территории Российской Федерации.
Порядок и условия проведения соревнований по дисциплине Саньда регулируются Правилами вида спорта «Ушу», утвержденными Приказом Минспорта России № 122 от 18.02.2019.
Российские правила были разработаны общероссийской спортивной федерацией по виду спорта «Ушу». Правила разработаны с учетом основных требований IWUF Международной федерации Ушу. Правила соревнований являются обязательными для всех организаций, проводящих соревнования по ушу на всей территории Российской Федерации.
Помимо России и Китая, являющегося родиной Саньда, соревнования по данному виду единоборств проводятся еще более чем в 70 странах мира.
Соревнования по Саньда, в соответствии с правилами, проводятся на борцовской площадке (ковре), в китайской традиции называемом «лей-тай».
Длина ковра составляет 14 м, ширина 8 м.
По внутреннему краю ковер должен быть обведен линией толщиной 5 см.
Требования к месту проведения поединков по Саньда определяются в соответствии со стандартами, утвержденными Европейской или Международной Федерациями Ушу.
В Саньда разрешается использование любых атакующих и защитных приемов вне зависимости от школы, к которой принадлежит боец. Разрешаются удары в голову, в корпус и в бедра.
Запрещенные приемы Саньда
Несмотря на широкий арсенал разрешенных приемов, Саньда содержит ряд ограничений, в том числе:
В пользу такого сравнения говорит и тот факт, что Международная Федерация кикбоксинга проводит соревнования по правилам Саньда.
Однако такое сравнение не является корректным. При более внимательном рассмотрении можно найти существенные отличия, как в техническом аспекте, так и в подходе к самой соревновательной практике.
Сочетание простоты и эффективности делают единоборство понятным и достаточно простым в освоении. А мощный прикладной аспект позволяет эффективно применять данный стиль не только в рамках соревнований, но и в целях самообороны в ситуациях реальной угрозы.
Многие современные мастера боевых искусств практиковали Саньда. В том числе создатель Системы рукопашного боя «ИЗВОР» Михаил Викторович Грудев многократно становился победителем соревнований по Саньда.
Ушу саньда что это такое для детей
Что получают дети, занимаясь УШУ. Или огромные бонусы тренировок!
Итак, здесь мы хотим коротко и понятно показать что дают тренировки УШУ детям. Почему очень полезно заниматься именно УШУ.
В процессе тренировок по УШУ дети сталкиваются с многими разнообразными элементами тренировок. Это и растяжка, это и разнообразная базовая техника, включающая технику шагов — бу фа, технику рук — цюаньфа, технику ног — туэй фа, отработки таолу (комплексов), различные виды дыхательной гимнастики, и, конечно же, игровые методы.
Благодаря такому разнообразию, собранному в уникальную методику, ребенок получает прекрасное гармоничное развитие как в физическом, так и в духовном плане. И именно эта гармония и отличает искусство УШУ от других видов тренировок и единоборств. В УШУ акцент делается именно на развитие личности в целом, тренируя такие важные навыки и качества, которые впоследствии могут быть применены как непосредственно в практике боевых искусств, так и в повседневной жизни.
Эти навыки и качества, тренируясь и развиваясь, переходят в мастерство. Рассмотрим некоторые из них.
1. Сильное тело: тренировка способна изменить физическое состояние ребенка, сделать тело более крепким и сильным, что намного увеличивает защитные силы организма против различных заболеваний, позволяет развить уверенность в себе и способность постоять за себя. Очень часто можно видеть примеры того, как некоторые соученики обижают более слабых и неуверенных детей. Поэтому формирование данного навыка крайне важно в формировании личности ребенка.
Способно избавить от следующих проблем: болезненность, слабое здоровье, излишняя разборчивость в еде, отсутствие аппетита, постоянная вялость, подавленное настроение, слабость духа.
2. Сильное сердце: тренировка способна сделать ребёнка внутренне сильным, смелым и решительным, привить храбрость и отважность, обладать самоконтролем, не бояться испытаний.
Способно избавить от следующих вредных привычек: таких как слабовольность, нерешительность, трусость, боязнь какой либо работы, нежелание учиться и мысли о абсолютно неважных вещах, таких как, к примеру, компьютерные игры.
3. Сильная добродетель (Дэ): тренировка способна сделать из ребёнка честного, порядочного, доброго человека, учит уважать учителя, и в особенности уважать родителей, становиться качественным членом общества.
Исправляет дурные привычки: такие как эгоизм, вспыльчивость, раздражительность, безответственность.
4. Сильная мудрость (или спокойный разум): тренировка способна научить ребенка решать проблемы, а не бросать дела лишь только потерпев первую неудачу, учит умению ладить с людьми, быть по-настоящему коммуникабельным, раскрывает эмоциональную составляющую, учит побеждать стресс, грусть, повышает способность обучаться.
Позволяет решить следующие проблемы: нежелание учиться, замкнутость и неумение общаться со сверстниками, низкая самооценка, неумение находить выход в сложной ситуации.
Помогает исправить дурные привычки: такие как нерешительность, бесхарактерность, постоянное понукание старшими и сверстниками, беспомощность, обиды. Учит тому как бороться с замешательством или паникой.
6. Сильная Душа: тренировка способна развить в ребенке фантазию и целеустремленность, умение поставить цели и стремиться к их осуществлению в будущем, развивает и совершенствует моральные качества, воспитывает понятие добродетели и любви.
Исправляет такие дурные привычки: как отсутствие собственной точки зрения, отсутствие цели, отсутствие интереса, постоянное откладывание дел на потом, нежелание совершенствоваться.
Таким образом, тренировки УШУ действительно очень комплексно и качественно влияют на развитие личности и на физическое состояние человека. Эти процессы идут очень гармонично друг с другом благодаря веками сложенной методике и традициями передаваемой через поколения.
Поэтому не раздумывайте, а приводите детей в секцию и сами начните тренировки! И чем быстрее — тем лучше.
Для гармоничного физического и психологического развития: польза ушу для детей и схема занятий
Современные дети отличаются низкой физической активностью. За компьютерными и мобильными играми они проводят большую часть свободного времени.
Адинамия становится причиной появления ряда проблем со здоровьем. Педиатры советуют родителям записывать пассивных ребят в спортивные группы.
Сегодня существует большой выбор разных секций. Особенно полезно для физического и психического здоровья ушу для детей.
Что это такое?
Ушу – это общее название боевых искусств Китая. В группах по данному спортивному направлению проводят физические и дыхательные практики. Духовные и медитативные тренинги в этом восточном искусстве не применяются. Есть секции ушу для взрослых и для детей. Для ребят разработан упрощенный курс, который учитывает недостаток навыков моторики, координации движений.
Занятия ушу для детей проходят в ряд этапов.
Ушу – это достаточно разнообразный вид спорта. Известно более 120 стилей боевого искусства.
Самые популярные направления ушу для детей:
Польза и вред занятий
Ушу – это занятия для тех, кто хочет оздоровить организм. В результате регулярных тренировок развивается гибкость, укрепляются мышцы и суставы. Согласно исследованиям, занятия ушу для детей улучшают их физическую подготовку и нервно-психическое состояние.
Выполнение комплекса сложно координированных движений развивает дисциплинированность, повышает концентрацию внимания, скорость реакции. Дети, которые занимаются ушу, становятся эмоционально уравновешенными, энергичными, оптимистичными, меньше травмируются в обычной жизни.
Среди преимуществ вида восточных единоборств, стоит выделить следующие:
Чтобы тренировки ушу принести максимальную пользу детскому организму, стоит выполнять ряд правил:
Нужно понимать, что такой вид боевых искусств может быть не только благоприятен, но в некоторых случаях и противопоказан. Важно записывать ребенка в секцию к опытному тренеру.
Если выполнять упражнения неправильно, без соблюдения техники безопасности, то повышается риск травмирования. Желательно, чтобы группа состояла не более чем из 10-15 человек.
Если в секции будет заниматься более 15-25 детей, то уделить внимание каждому ученику тренер не сможет. Многие родители сомневаются, стоит ли записывать ребенка на ушу, ведь данное направление имеет философскую основу.
Маленьким детям неинтересны духовные концепции. Им больше по душе подвижные игры, общение друг с другом. По этому поводу беспокоиться не стоит, ведь упор на занятиях ушу для малышей делается на физическую активность. Знакомство с самим учением начинается не ранее 7-12 лет.
Со скольки лет берут в группу?
Родители, заинтересовавшиеся ушу, спрашивают, со скольки лет можно заниматься данным видом спортивной деятельности детям. В группы принимают с 4-5-летнего возраста.
Перед этим оценивается общая физическая подготовка. Если ребенок способный, то ему могут разрешить посещать тренировки и в 3 года. На занятия ушу с философским упором принимают с семилетнего возраста.
Если пятилетний ребенок не готов заниматься данным видом спорта, расстраиваться не стоит. Нельзя заставлять малыша посещать секцию ушу. В этом случае, результата от занятий не будет. Существует масса других спортивных секций.
Например, можно записать малыша на гимнастику или в бассейн. Такие виды физической деятельности тоже развивают выносливость, гибкость, силу и ловкость. Некоторые дети начинают интересоваться ушу к 10 годам. Надо отметить, понравится или нет ребенку данный вид спорта, во многом зависит от тренера, от того, как пройдет первое занятие.
Перед тем, как записываться на ушу, рекомендуется пообщаться с инструктором. Педиатры советуют отдавать ребенка на ушу в период 6-12 лет. В это время наблюдается активный рост мышц, костей, суставов и сухожилий. Правильно подобранный комплекс физических и дыхательных упражнений, обеспечит более гармоничное развитие внутренних органов и систем.
Есть ли медицинские противопоказания?
В серьезных и ответственных спортивных заведениях требуют справку о состоянии здоровья. Противопоказаний для занятий ушу немного, по сравнению с другими видами физической деятельности.
Стоит отказаться от занятий в таких случаях:
Если ребенок переболел ОРВИ или гриппом, то к занятиям разрешается приступать спустя две недели после исчезновения признаков патологии.
Это объясняется тем, что организм ослаблен, физическая нагрузка, нахождение в коллективе могут стать причиной развития новой болезни.
К относительным противопоказаниям к занятиям ушу принадлежат:
Чтобы понять, можно ли ребенку посещать группу ушу, нужно проконсультироваться с педиатром.
Примерная стоимость занятий
Стоимость занятий ушу в разных спортивных учреждениях отличается. На цену влияет место расположения и престижность центра, квалификация тренера, стиль физической деятельности. Средняя стоимость занятия начинается от 600 рублей. Есть учреждения, в которых тренировки проводятся бесплатно.
Потребуется выделить деньги на следующее:
Видео по теме
Видео занятий ушу для детей:
Таким образом, ушу для детей – это полезный вид спортивных занятий. Во время тренировок ребенок развивается в физическом и психоэмоциональном плане. По отзывам родителей, мальчики-ушуисты становятся выносливыми, сильными, ответственными, а девочки приобретают красивую осанку и гибкость.
Этот вид спорта дисциплинирует, уравновешивает. Но такие секции приходятся по душе далеко не всем ребятам. Как правило, интерес подобные тренировки вызывает у 6-10-летних детей.
Шаолинь, Брюс Ли и совсем не гимнастика: история боевого ушу
Сейчас термин «ушу» для любого занимающегося боевыми искусствами человека звучит как что-то из области оздоровительной гимнастики, однако это далеко не так. Есть одно направление ушу, представители которого могут дать прикурить многим борцам и боксерам — это ушу-саньда, спортивное направление ушу, впитавшее в себя все от многочисленных традиционных китайских стилей боевых искусств. И оно реально крутое.
Немного о терминологии
Термин кун-фу или гонфу, обозначает любое мастерство, достигаемое с помощью упорных тренировок, в Гонконге же его используют для обозначения ушу.
Также есть древний термин «уи», обозначавший в императорском Китае боевые искусства, и термин «гошу» — «национальное искусство». Имеется и еще один термин «цуань-фа» — «кулачные методы» — название подвида ушу, которое часто переносят на все боевое искусство Китая.
Поэтому, какой бы термин вы не услышали и не употребили — по сути, вы будете говорить об одном и том же.
История зарождения
Во времена воюющих царств, Чжаньго (770 г до н.э — 221 г до н.э), боевые искусства стали особенно важны — борющиеся друг с другом князья часто держали в своей свите мастеров боевых искусств. Первым же письменным упоминанием можно считать памятник эпохи Хань — «Шанцзин» (Книгу песен). В ней есть строчка: «не владеющий искусством кулака, не может быть храбрецом», в которой говорится не только о боевом искусстве вообще, а именно о кулачном бое, что особенно важно.
Наивысшего же расцвета ушу достигло в эпохи Мин и Цин. Ци Цзигуан, живший в эпоху Мин, написал сочинение «Цзисяо синьшу» (Новое иссследование о военных искусствах), в котором систематизировал и перечислил все виды ушу. Будучи военным, он отобрал шестнадцать самых известных стилей кулачного боя, выбрал из них тридцать две наиболее эффективные боевые позиции, которым и тренировал своих солдат.
В это же время у военных были введены экзамены по ушу в его прикладном варианте. Вариант же рукопашного боя распространился в народе, разделившись на сотни школ и направлений.
Говоря про ушу, нельзя не упомянуть знаменитый на весь мир монастырь Шаолинь — одну из главных обителей боевых искусств Китая. По легенде, монахов Шаолиня боевым приемам обучил индийский проповедник буддизма Бодхидхарма (по-китайски Дамо). Придя в монастырь, он девять лет сидел и медитировал, чтоб поразить монахов и заставить их слушать себя. У него это получилось, хотя потом пришлось восстанавливать буквально отсохшие от долгого сидения ноги.
Конечно, это красивая легенда, а вот как было на самом деле, рассказывают не легенды, а исследователи. В XIII или XIV веках (с этим не точно), когда монастырь существовал уже почти тысячу лет, туда пришел мастер Цзюэ Юэнь (Прозревающий дракона). Вот он то, закалившийся в драках с бандитами и изучавший ушу у многих мастеров, и реформировал знаменитые «руки восемнадцати архатов», по легенде данные монахам Бодхидхармой, создав знаменитый жесткий стиль Шаолиня.
Слава монастыря стала так велика, что по всему Китаю развелось множество фальшивых мастеров, и поэтому шаолиньские монахи придумали знаменитый экзамен на мастерство, когда ученик проходил двенадцать «застав», в которых на него нападали по два мастера. И либо он доказывал свое умение, либо уходил на переподготовку. Именно эта традиция стала основой легенд о знаменитом лабиринте манекенов, где механические воины лупили будущих мастеров деревянными руками.
Что же такое ушу-саньда и как оно появилось
Сам термин «саньда» в китайском языке обозначает буквально «неканонизированные удары» или «свободные удары». Или, по сути, свободный бой. То есть данный термин обозначает свободную схватку бойцов, не ограниченных каким-либо стилем или способом ведения боя.
Во времена династии Мин (1368-1944 гг) поединки «лэйтай» были очень популярны. Бои были настолько кровавыми и травматичными, что к схватке допускались лишь люди, подписавшие документ «о жизни и смерти» — бумагу, в которой они в случае чего соглашались быть убитыми в поединке.
В 1979 году Госкомспорта КНР принял решение разработать новую форму соревнований по ушу — поединки, которые назывались «саньшоу» (свободные руки) или «саньда» — (свободный бой).
Данная система была создана китайскими военными на основе традиционных боевых искусств Китая с добавлением элементов из западных видов единоборств. Разделяется она на прикладные техники самообороны и спортивные техники. На соревнованиях разрешается применять все стили и удары традиционного ушу, кроме ударов в запрещенные области тела.
Правила ушу-саньда
Что же представляет собой современное ушу-саньда? Прежде всего, это полноконтактный поединок по спортивным правилам — бойцы разделены на возрастные и весовые категории. Также имеются различия между спортивным и профессиональным саньда. В спортивном используют открытые шлемы и боксерские перчатки, чуть меньших размеров, чем в боксе. Также корпус бойца защищен жилетом, а ноги — чаще всего спортивной защитой голени.
Допускаются все виды ударов руками и ногами в голову, корпус и ноги, а также любая бросковая техника, хотя при наличии боксерских перчаток она ограничена. Запрещены действия в партере, удары коленями используются только в профессиональном саньда, а локтями — только в поединках с тайскими боксерами.
В целом получается очень динамичный и жесткий бой, с множеством нокаутов и красивых бросков.
Саньда в ММА
Правила саньда неплохо готовят бойцов для последующих выступлений в тех же смешанных боевых искусствах. Умения жестко и в полный контакт бить руками и ногами, коленями и локтями в сочетании с бросковой техникой делают такого бойца опасным соперником. Однако им все-таки приходится переучиваться с боксерских перчаток на ММА-шные, и серьезно подтягивать борьбу в партере, удушения, болевые и добивания на земле.
Тем не менее, представители ушу-саньда есть даже на соревнованиях по ММА мирового уровня. Например, Забит Магомедшарипов, российский боец из Дагестана, сейчас штурмует самый крутой ММА-промоушен в мире — UFC. И при этом демонстрирует красивые, динамичные бои, где отличная ударка прекрасно сочетается с бросковой техникой. Он не раз был премирован и получал приз «лучший бой вечера» и «выступление вечера» В последнем бою Забит победил соперника необычной способом излома колена.
Еще один россиянин, пришедший из саньда и покоряющий сейчас UFC по прозвищу «Король кун-фу» — Муслим Салихов. Мастер спорта международно класса по ушу-саньда, многократный чемпион мира, Европы и России, демонстрирует сейчас свои навыки в октагоне.
Ушу-саньда на улице
Насколько же хорошо работает саньда на улице? Собственно как и любое спортивное направление рукопашки. Так как у спортсмена есть огромный опыт жестких спаррингов и соревнований, на улице такой боец будет чувствовать себя довольно комфортно, если преодолеет привычку к правилам и работе в искусственных условиях. А сочетание ударов и бросков дает ему приличную фору перед уличными бузотерами.
Важно только помнить, что в уличном столкновении психологическая подготовка и умение быстро соображать и принимать решения часто бывает важнее натренированного удара и набитых кулаков.
Ушу-саньда: дух вековых традиций в современном воплощении
Ушу-саньда вобрало в себя древние традиции воинских искусств Китая и за небольшой промежуток времени обрело последователей более чем в 70-ти странах мира. Отличие ушу-саньда от прочих единоборств в том, саньда сочетает в себе как ударную, так и бросковую технику, а также включает защитные действия.
История единоборства
Термин «саньда» означает «свободный бой». Первые упоминания о рукопашных схватках имеются в китайских текстах VI-го века до нашей эры. Состязания той поры выглядели далеко не так, как сейчас: у бойцов не было экипировки, единой выработанной техники, определенных правил. Зачастую поединки оканчивались летальным исходом.
Во времена китайской династии Сун X-XIII вв. рукопашным боем занимались для подготовки воинов в армии. Уже в те времена в столице устраивались состязания между бойцами. Помост и сам поединок назывались словом «лэйтай».
«Золотым веком ушу» стало время правления династии Мин, охватившее промежуток с конца XIV-го до середины XVII-го веков. Это был период, когда наиболее прославился монастырь Шаолинь, в котором разрабатывались пять крупных стилей: Тигра, Леопарда, Дракона, Журавля и Змеи.
При следующей династии Цин ушу вышло в народ и перестало быть элитным искусством закрытого монастыря. Все желающие могли заниматься этим единоборством и состязаться друг с другом.
В 1928 году в Китае был основан Центральный Институт Гошу (национальных искусств), который пропагандировал национальные боевые искусства и организовывал соревнования. Постепенно вырабатывались и совершенствовались правила, регламент, были определены удары, которые признавались запрещенными. Затем на долгие годы боевые искусства оказались в забвении: память о них усиленно вытравливалась властью коммунистов. Оставалась только гимнастика ушу, в основе которой лежали древние комплексы боевых упражнений.
Только лишь 1979 г. спорткомитетом КНР была предпринята разработка нового вида состязаний по ушу – в форме поединков. Эти соревнования получили названия «саньда».
Техника ведения боя
Ушу-саньда по праву считается максимально приближенным к реальному рукопашному бою стилем. В этом единоборстве используется полный контакт и содержатся следующие элементы:
В саньда допустимо использование любых легальных действий, не запрещенных правилами. В основе техники борьбы лежит китайское единоборство шуай джиао, в котором удары наносятся и в стойке, и в партере.
Ударная техника подразумевает удары руками и ногами, в том числе в голову. Искусство саньда не ограничивает спортсменов в выборе техники и приемов, допускаются приемы разных стилей и школ.
Правила проведения соревнований
Правила утверждены Федерацией ушу России и действуют с 2014 года. В них подробно описаны требования к проведению состязаний, приводятся образцы документации, а также жесты-сигналы рефери на площадке.
Система проведения состязаний по ушу-саньда
По ушу-саньда проводятся личные соревнования, а если разыгрывается кубок, то командные. Существует две общепринятые системы:
Порядок действий бойцов, команд и других участников соревнований по ушу-саньда при применении каждой из систем указан в правилах единоборства.
Требования к площадке и оборудованию
Требования к помосту, расположению судей и их инвентарю также предусмотрены правилами:
Для младших по возрасту групп помост имеет размеры 6х6 метров, для старших – 7х7 метров.
Как и во многих других единоборствах, контроль за ходом поединка осуществляет рефери, находящийся в непосредственной близости от спортсменов.
Продолжительность раундов
Поединок включает в себя три раунда с перерывами. Победителем считается участник, одержавший верх в двух раундах. Третий раунд отменяется, если один из участников победил в первом и втором.
В младших группах (до 14 лет) время раунда составляет одну минуту, столько же длятся перерывы. В старших группах раунд длится две минуты, перерыв – одну минуту.
Система судейства
В составе судейской коллегии соревнований:
Кроме них на соревнованиях присутствует несколько судейских бригад по количеству площадок. В них входят судьи, включая хронометриста, и секретарь.
Судейская коллегия и обязанности ее членов:
Весь судейский корпус подчиняется главному судье. Таким образом обеспечиваются субординация и порядок в ходе проведения первенства.
Возрастные и весовые категории спортсменов
Обе категории определяются регламентом первенства. Как и во многих других видах спорта, возраст спортсмена устанавливается по состоянию на первый день соревнований.
В группу 17-18 лет могут входить и спортсмены от 18 лет, но не обладающие большим опытом участия в состязаниях. Участники соревнований классифицируются по десяти весовым категориям: от 52 до 90 и более килограммов.
Взвешивание и жеребьевка
Вначале каждый участник соревнований проходит медосвидетельствование, и лишь после этого он допускается к взвешиванию. Предварительно спортсмен предъявляет удостоверение личности (свидетельство о рождении, паспорт).
Взвешиванием руководит мандатная комиссия, ведется протокол. Допускается присутствие тренера или представителя команды. Если соревнования продолжаются в течение нескольких дней, то процедура взвешивания проводится ежедневно. Сначала процедуру проходят возрастные группы меньших весовых категорий.
После взвешивания начинается жеребьевка. Ее также осуществляет мандатная комиссия. Представители каждой команды тянут жребий за участников соревнования, начиная с младших по возрасту групп. По результатам жеребьевки спортсменам присваиваются номера.
Составление пар соперников
Составление пар предваряет подготовительная работа: нужно подсчитать время длительности одного поединка и умножить его на число боев. Таким образом определяется, совпадет ли вычисленное время с продолжительностью первенства.
Каждый участник может провести не более двух боев в день, так как ему требуется время на восстановление. Также необходимо учесть, что спортсмены из одного и того же весового дивизиона и из одной организации не должны встретиться в первом круге.
Экипировка
Для ушу-саньда существуют строгие правила относительно экипировки и спортивной формы при участии в состязаниях:
Спортсмены, форма которых не соответствует установленным требованиям, не допускаются к участию в соревнованиях.
Система оценивания бойцов
Спортсмену засчитывается один балл при ударе рукой в голову или по корпусу противника, ногой в бедро, при получении соперником замечания.
Технические действия не подлежат оцениванию:
Распределение мест и определение победителя также предусмотрены правилами ушу-саньда. Победитель в раунде определяется:
Победа в поединке присуждается:
Присуждение абсолютной победы следует:
Определение призовых мест:
При равном числе очков (круговая система) побеждает тот, кто получил меньше предупреждений или меньше весит; если и эти цифры одинаковы, спортсмены получают одинаковые места.
Легальные и запрещенные технические приемы
В число разрешенных действий входят:
Указанный перечень запрещенных действий не является исчерпывающим, регламентом соревнований могут быть предусмотрены другие.
Нарушения правил и система штрафов
Нарушения могут быть техническими и индивидуальными.
Прерогативой назначать наказания за нарушения в ходе поединка обладает рефери. Основная цель системы наказаний – воспрепятствование травмированию участников соревнования.
Снятие участника с соревнований
Если спортсмен получает травму и по истечении пяти минут не может продолжать бой, то поединок останавливается. Главный судья вместе с врачом решает вопрос о снятии участника с соревнования. Результат, полученный спортсменом, учитывается в ходе соревнований.
Если силы соперников очевидно не равны, то тренер может при помощи полотенца подать знак об остановке поединка и снять своего подопечного с боя. Сам участник тоже имеет право остановить поединок – для этого требуется поднять руку.
Условия получения мастерских степеней (нормативы)
Согласно Единой всероссийской спортивной классификации, для того чтобы получить разряд спортсмен должен выполнить определенные нормативы. Основанием для присвоения разряда служат спортивные достижения. Спортивные разряды должны подтверждаться не реже одного раза в два-три года.
Кандидат в мастера спорта должен выполнить следующие нормативы:
Мастер спорта России:
Мастер спорта России международного класса (МСМК):
МСМК – это высшее звание для спортсмена в нашей стране. Обладание им почетно, но добиться такого ранга может лишь тот, кто достиг вершин мастерства в своем виде спорта.
Эффективность ушу-саньда в ММА и реальной драке
Так как бойцы саньда обладают высоким уровнем физической и спортивной подготовки, они являются достойными конкурентами спортсменам, представляющим смешанные боевые искусства (ММА). И саньда, и ММА представляют собой полноконтактные виды боя.
Бойцы саньда считаются опасными противниками, ведь они владеют широким арсеналом технических средств: бьют руками, ногами, совершают броски. Но если спортсмен саньда решил выступить в первенстве ММА, то ему нужно тренировать те навыки, которых нет в саньда:
Помимо этого, бойцу потребуется переучиться на использование специальных перчаток, принятых в ММА.
В спонтанной уличной драке без правил бойцы саньда вполне могут достойно себя зарекомендовать в сравнении с соперниками, владеющими другими видами рукопашного боя. Ведь искусство саньда изначально было предназначено для воспитания воинов, отсюда и жесткие приемы, нацеленные на уязвимые части тела.
Пройдя закалку спаррингами и получив психологическую подготовку (общеизвестно, что боевые искусства тренируют не только тело, но и дух), боец саньда не отступит перед реальной опасностью. Он способен принимать молниеносные решения и реализовывать их благодаря поставленной технике удара.
Чем отличается ушу-саньда от муай-тай и кикбоксинга?
В тайском боксе (муай-тай) разрешаются удары локтями и коленями, а в саньда они запрещены. В муай-тай разрешена техника броска, но исключительно в традиционном виде (в спортивном – только «скрутки»), а саньда допускает любые броски.
Ударная техника ушу-саньда позволяет выполнять любые удары, как и в кикбоксинге. Часто саньда называют китайским кикбоксингом. Однако в кикбоксинге иногда разрешаются болевые и удушающие приемы, чего нет в саньда.
В отличие от муай-тай и кикбоксинга, бои в ушу-саньда ведутся не на ринге, а на специальном помосте.
Федерации (ассоциации и организации)
Существует Международная Федерация ушу, основанная в 1990 году в Пекине, которая со временем распространила свое влияние на пять континентов планеты. Федерация признана Международным Олимпийским комитетом как основное учреждение по данному виду спорта.
Европейская Федерация ушу организована в 1985 г. и охватывает многие направления китайских боевых искусств. Ее основной задачей является популяризация единоборств и проведение спортивных мероприятий. Штаб-квартира Федерации находится в Лондоне.
В России с 1992 года существует Федерация традиционного и спортивного ушу. При ней организованы Всероссийские курсы повышения квалификации для тренеров и инструкторов.
Книги для обучения ушу-саньда
На современном этапе развития человечества имеется много изданий, посвященных ушу-саньда. Наиболее распространенными из них являются:
Книга раскрывает приемы техники руками и ногами. Даются базовые основы атаки, описываются действия против вооруженного соперника. Обучающий раздел содержит 108 приемов техники поединка ногами. Пособие написано экспертами по рукопашному бою (Китай), а переведено мастером ушу, который обучался у китайских учителей.
Издание подготовлено на основе обобщения методик различных единоборств. Тщательное изучение теории, помноженное на многолетний тренерский опыт, делает эту книгу настоящим сокровищем для людей, занимающихся восточными и европейскими боевыми искусствами. Рассматриваемые удары применяются и для самообороны, и в спортивной практике.
Первая часть двухтомника знакомит читателя с историей саньда, его теорией и практикой. В книге рассматриваются вопросы медицинского самоконтроля, питания спортсмена, разъясняются базовые понятия техники.
Автор подробно описывает упражнения на упругость, броски и удары. Занимаясь по этой книге, можно научиться правильно падать, делать страховку и уклоны. Это практическое пособие предназначено для тех, кто хочет стать настоящим бойцом саньда. Для начинающих спортсменов она может стать настольной.