чертоги разума способ запоминания
Как создать чертоги разума?
Вам знакомо чувство, когда вы совсем недавно познакомились с человеком, но уже не помните, как его зовут? Или когда вы выступаете с речью и вдруг забыли, о чем должны сейчас сказать? Или вы студент и вам приходится сидеть целую ночь за учебниками, чтобы запомнить те или иные даты событий или новую терминологию?
Мнемоника призвана снабдить вас методами, чтобы процесс запоминания был более эффективным для разного рода информации: от имен и чисел до иностранных слов и математических формул.
В этой статье мы собрали материалы с практическими приемами, которые помогут запомнить почти все на свете. Читайте и запоминайте!
Мнемотехника (мнемоника) — искусство запоминания, совокупность приемов и способов, облегчающих запоминание и увеличивающих объем памяти путем образования искусственных ассоциаций.
🎬 Конкретно и по делу
Существуют такие приёмы, которые называются мнемотехниками. С помощью ассоциаций и построения специальных ментальных карт, они позволяют запоминать информацию в гигантских объёмах. К примеру, Акира Харагуси может воспроизвести более 80 тысяч цифр после запятой в числе Пи. А ещё можно запоминать иностранные слова, номера телефонов, имена и лица людей, стихотворения, исторические даты и многое другое. В этом видео вы узнаете, как работают такие мнемотехники, и сможете прямо в процессе просмотра попробовать их на себе на примере запоминания чисел и иностранных слов.
📚 Полезные материалы
«Зачем мне что-то запоминать, если я могу записать это в телефоне?» — спросите вы. Тренировка памяти помогает сделать ум более гибким, соображалку более активной, поможет развить системное мышление и замедлит процесс странения головного мозга. В этом блоке читайте, с чего начать путь мнемониста, а также личный опыт использования мнемотехник одного из наших авторов:
🙃 Для любознательных
Дворец памяти – один из методов запоминания. Другие названия: метод Цицерона, метод локусов, Чертоги разума. Представляет собой некое пространство с определенными статичными объектами, которое человек может воссоздавать в своем воображении. О том, как и в каких случаях использовать этот метод, а также о других методах запоминания слов, цифр, иностранного языка и прочих объектов читайте в этом блоке:
📌 Это полезно
Описанные в этих статьях техники – лишь верхушка айсберга. На онлайн-программе «Мнемотехники» мы научим вас намного большему, а также вы сможете создавать свои собственные мнемотехники!
Сегодня действует дополнительная скидка 50% по воскресному промокоду CHERTOGI.
Как изменится мир, если человек будет все помнить? Чертоги разума, так же как и карта сновидений базируется на визуальных образах. Полученные за день сведения хранятся во временном хранилище подсознания. Цель данной техники заключается в том, чтобы научится сохранять в голове любые факты на долгое время.
Что такое чертоги разума?
Такое явление – это часть разума, которое создается с помощью визуализации и используется для лучшего усваивания информации. Чертоги разума, методика которого основывается на идеи, что легче мысленно фиксировать местоположения, чем конкретные факты. Являясь хранилищем воспоминаний определенного места, подсознание позволяет активировать подсознание и визуализировать детали прошлого. Однако не обязательно применять определенный объект в качестве активатора. Чертоги разума можно создавать на основе цветовых фонов, звуковых комбинаций или любых абстракций.
Как попасть в чертоги разума?
Как создать чертоги разума?
Как развить чертоги разума?
Для развития памяти желательно включать творческие способности. Чтобы укреплять чертоги разума, дворец памяти должен содержать максимально запоминающиеся образы. Люди, практикующие данную технику, утверждают, что легче всего хранить самые абсурдные образы. К примеру: необходимо запомнить число 125, можно представить, что это меч, который разрезает лебедя на пять частей. Если старые данные более не потребуется, ее можно заменить на другой предмет. Чтобы улучшить память, требуется упорядочить имеющиеся знания и вносить новое в строгом порядке.
Существует много вариаций донной методики, но все они основаны на «Методе Локи». Люди хорошо запоминают посещенные места. Привязывая информацию к определенным предметам, ее проще вспоминать. Чертоги памяти напоминают мышцы. Если долго не пользоваться ими, они атрофируются. Стоит правильно и настойчиво подойти к этому процессу, чтобы образы фиксировались на долгие годы и воспользоваться ими можно будет в любое время. Существуют и другие методики:
Доказана эффективность античной методики запоминания «чертоги разума»
Например, представляет себе пачку молока у входной двери, коробку с конфетами на обеденном столе, пакет с помидорами возле рябины во дворе своего дома и так далее. А в супермаркете надо будет лишь мысленно повторить сделанные шаги по воображаемому маршруту и «увидеть» то, что следовало запомнить.
Чемпионы по запоминанию постоянно используют эту технику в качестве тренировки. То, что этот метод действительно работает, доказала команда нейробиологов под руководством Изабеллы Вагнер из Венского университета (Австрия).
Во время прохождения тестов и в период отдыха активность мозга участников эксперимента измерялась с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ).
Для проверки результатов всем испытуемым дали длинный список слов и попросили запомнить их по порядку.
Понятно, что у спортсменов, участвующих в чемпионатах по запоминанию, был самый лучший результат. На втором месте по результативности оказались те непрофессионалы, которые ежедневно по 30 минут практиковали метод «дворца памяти».
Кроме того, ученые обнаружили еще один удивительный факт. У спортсменов-чемпионов и у обычных людей, использовавших метод «дворец памяти», снизилась нейронная активность в нескольких областях мозга, которые играют роль в обработке пространственной памяти.
Таким образом, результаты исследования однозначно свидетельствуют о том, что метод локусов хорош не только для тренировки краткосрочной памяти. Он способствует улучшению и долговременной памяти. Каждый может использовать методику, убеждена Вагнер: «Можно натренировать память и достичь ее высокой или даже исключительной производительности. Безусловно, на это требуется время и регулярная практика».
Чертоги разума!
Привет одержимые(:
Я вот замечаю за собой то, что многое не помню, память расслаблена и требует тренировки. Как у вас с этим дела? Нашла одну технику для запоминания информации, Вы наверное многие слышали о таком, но не вдавались в подробности. Вот думаю изучить эту технику, т.к. хорошо умею ориентироваться на местности и зрительная память более развита(:
«Чертоги разума — одна из самых полезных и распространенных техник для запоминания информации. Она состоит из построения в вашей памяти одного или нескольких мест, где вы сможете хранить любую информацию. Для овладения техникой нужна лишь практика и время, хотя польза от нее выходит далеко за рамки простых развлечений.
1. Придумайте план будущих чертогов. Поскольку чертоги являются полностью воображаемым местом, будет легче при их создании ориентироваться на что-то реальное. Для самого первого места отлично подойдет ваша комната, тогда как для больших чертогов может быть использован весь дом, знакомый магазинчик или даже весь город. Чем больше пространство, отведенное под чертоги, и чем оно подробнее, тем больше информации вы сможете в нем хранить.
2. Придумайте свой маршрут. Если вам нужно запомнить что-то в определенном порядке, то очень важно следовать по созданному миру по определенному маршруту. Поэтому, сразу после создания чертогов придумайте маршрут, которому будете в дальнейшем следовать. Этот шаг также облегчает запоминание ваших чертогов, но, если порядок вещей вам не важен, вы вполне можете его пропустить.
3. Определите места, в которых будут храниться ваши воспоминания. Когда вы пользуетесь чертогами разума, вы помещаете воспоминания (телефонные номера, имена, цитаты и т.д.) в определенное место. Поэтому придумайте этих мест столько, сколько понадобиться. Побродите по своим чертогами и продумайте, где и что будет находиться. Если они представляют собой маршрут, как, например, дорога на работу, то все локации можно взять оттуда: соседский дом, перекресток, ближайшее кафе, высотка и так далее. Если чертоги состоят из одного здания, то используйте разные комнаты. Внутри комнат определите более мелкие предметы, что послужат хранилищами воспоминаний: картины, мебель и т.д. Очень важно, чтобы эти места отличались друг от друга и их нельзя было спутать.
4. Запоминание чертогов разума. Вы должны прекрасно помнить и ориентироваться в своих чертогах, если эффективно пользоваться ими. Лучший способ сделать это — нарисовать карту, где будут показаны все ориентиры и локации. Теперь попробуйте представить чертоги и проверить себя. Сверяйтесь с картой и убедитесь, что запомнили все места и порядок их расположения. Ориентиры должны быть очень детальными. Убедитесь, что вы можете закрыть глаза и представить их цвет, размер, запах и другие характеристики.
5. Размещение объектов-воспоминаний в чертогах. Когда вы создали чертоги и хорошо их запомнили, вы можете приступить к их использованию. Положите в каждую локацию то количество вещей, которое сможете легко запомнить. Например, если вашими чертогами является ваша квартира, а вы пытаетесь запомнить речь, то можете положить первую пару предложений на дверной коврик. Следующие несколько поместите на дверную ручку. Не помещайте слишком много информации в одно место. Если запоминаемые вещи должны находиться отдельно от других, то и поместите их в разных местах. Убедитесь, что вещи расположены по маршруту так, как они должны появляться в памяти.
6. Используйте символы. Цепочки цифр и слов, которые нужно запомнить, не обязательно помещать в чертоги именно в таком виде, от этого почти не будет пользы. Все что вам нужно сделать — поместить в каждую локацию что-то, что даст вашей памяти толчок и заставит вас вспомнить сразу всю картину во всей ее полноте. Так, если вы хотите запомнить корабль, то просто поместите в локации якорь, который и будет символизировать корабль. Если корабль особенный, то пусть и якорь сохранит что-то из его особенностей. Символы не такие громоздкие, как слова, кроме того, они позволяют запоминать вещи гораздо эффективнее, чем просто изображения запоминаемой вещи.
7. Подойдите к делу творчески. Образы, что вы используете в своих чертогах, должны быть максимально запоминающимися. Как правило, образ гораздо сильнее врежется в память, если он абсурден, связан с сильной эмоцией или личным опытом. Например, возьмем не особо примечательное число 124. Но представьте копье (похоже на единицу), пронзающее лебедя (напоминает цифру 2) и рассекающего его на 4 части. Да, это не совсем логично, но тем лучше — это поможет образу лучше запомниться.
8. Комбинируйте этот метод с другими. Существует множество более простых методов запоминания, которые можно совместить с вашими чертогами. Допустим, вы хотите запомнить пять крупнейших озер бывшего СНГ. Представьте у себя на кухне, в самом центре стола огромный бокал. Это даст вам подсказку (Байкал, Онежское, Каспийское, Арал, Ладожское).
9. Исследуйте свои чертоги. Как только вы наполнили свои чертоги образами, пройдитесь по ним и рассмотрите каждый образ. Чем чаще вы исследуете свои чертоги, тем легче вам будут вспомнить что-либо из них.
10. Используйте чертоги. Хорошо запомнив свои чертоги, вы можете воспользоваться ими, мысленно бродя по ним и оглядываясь. Если вам нужно вспомнить речь, то просто пройдите тем же маршрутом, какой использовали при ее запоминании. Например, чтобы запомнить день рождения своей девушки (допустим, 5 марта), представьте в своей спальне солдатиков, «марширующих» на кровати под песню «5 минут». С опытом вы сможете начать путешествие по чертогам с любого места или точки вашего маршрута.
11. Создавайте новые чертоги. Чертоги могут использоваться сколько угодно раз. Если вам нужно запомнить что-то лишь на некоторое время, то после использования замените этот предмет на другой. Если же вам нужно запомнить большой объем информации на долгое время, то вы можете построить новые чертоги с новыми маршрутами.»
(инфа. взята с wikihow)
Как вам такая техника? Может кто-то уже пользуется, делитесь советом.
А я пожалуй попробую.
Всем отличной памяти на положительные моменты жизни и улыбок!
Возможно ли в реальности научиться погружаться в свои «чертоги разума», как это делал Шерлок Холмс?
Техника «Чертоги разума», наглядно показанная в популярном телесериале Sherlock является разновидностью известной мнемотехники. Ее еще называют Дворец памяти, Римская комната или Метод Цицерона. По легенде, впервые этот метод использовал еще поэт Симонид Кеосский, живший в 560-х гг. до н.э. Установить авторство сложно, однако можно с уверенностью сказать, что техника эффективна и живет уже более двух тысячелетий.
Мнемотехника (или мнемоника) дословно с греческого переводится как «искусство запоминания», это целый арсенал методик запоминания информации посредством ассоциаций. Они особо эффективны для запоминания большого количества информации, неструктурированного или сложного для понимания материала.
Техника «чертоги разума» заключается в создании некоего пространства, по которому мы мысленно расставляем образы — ту информацию, которую нам надо запомнить. На практике это выглядит, например, так: вам нужно запомнить список покупок перед походом в магазин. Вы берете список покупок и мысленно расставляете эти предметы по своей квартире (пространством должно является хорошо знакомое место). На самые видные места расставляем самые важные предметы/явления/образы, а чтобы лучше запомнить расположение, необходимо создать абсурдную или преувеличенную ситуацию. Именно на абсурде, неожиданности и необычности построено множество мнемотехник.
Итак, практикуя «метод Цицерона», прохаживайтесь по своему пространству и расставляйте предметы. Потом несколько раз пройдитесь, чтобы закрепить результат. Теперь осталось только извлечь информацию из памяти уже находясь в магазине. Кому-то проще этого делать с закрытыми глазами, кому-то достаточно мысленно вернуться в свою «комнату» — пройдитесь по ней и соберите все разложенные предметы.
Мнемотехники являются отличным примером высокой работоспособности мозга, ведь они помогают запоминать гигантские объемы информации. Однако овладеть мнемотехниками при ослабленных когнитивных функциях мозга довольно сложно. Необходимо развивать как саму память, так и внимание, мышление и воображение.
Подготовить мозг к большим нагрузкам, стимулировать его работу и поддерживать ее тонус помогут регулярные занятия на тренажерах для мозга. Онлайн-сервис Викиум разрабатывает тренажеры на внимание, память и мышление на основе научных методик. Адаптивный алгоритм сам выстроит план занятий, будет корректировать программу развития в зависимости от прогресса и определит сильные и слабые стороны.
Кроме того, сервис предлагает специализированные курсы на овладение особыми навыками — среди прочих сейчас разрабатывается курс овладения мнемотехниками, который расскажет о различных методиках быстрого запоминания и поможет отточить их на практике.