эмоции превалируют над разумом
Что делать, когда эмоции берут над вами верх
Если вы видите, что эмоции берут над вами верх, остановитесь и сделайте глубокий вдох. Это чувство наверняка возникало у каждого из нас во время ссоры или когда мы о чем-то сильно переживали. Такие эмоциональные атаки носят серьезный характер. Но у нас всегда под рукой есть инструменты, которые могут помочь сохранить самообладание.
Возможно, кому-то подобные ситуации знакомы даже слишком хорошо, ведь некоторые люди более подвержены эмоциональным перегрузкам. С другой стороны, есть и те, кто полагается на свое умение контролировать себя. Такие личности просто управляют возникающими перед ними «эмоциональными угрозами». Однако ни одну из указанных стратегий, как правило, нельзя назвать более эффективной.
«Эмоциональный разум реагирует на происходящее более быстро, чем разум рациональный», – Дэниел Гоулман.
Влияние потока сильных эмоций всегда заметно. Эти чувства буквально лишают нас мира и выбивают из равновесия. Поэтому у психологов всегда много пациентов, которые винят во всем свои недостатки. На сеансах они говорят: «Проблема в моей чрезмерной тревожности», «Я не знаю, что делать со своей злостью» или «У меня проблемы с выражением эмоций. Я не знаю, как жить нормальной жизнью».
Подобные утверждения говорят нам о существовании в нашем обществе определенной предвзятости. Мы продолжаем считать эмоции чем-то плохим, будучи уверенными, что любые переживания бессмысленны. Мы думаем, что отсутствие страха говорит о жизни, преисполненной высшего смысла. Однако при этом мы забываем, что наши эмоции всегда нацелены на выживание и адаптацию.
Когда эмоции берут над вами верх, смотрите на горизонт
Если эмоции начинают тянуть вас на дно, посмотрите на горизонт и задержите на нем взгляд. Позвольте всему идти своим чередом, пускай каждый разговор следует своему курсу. Позвольте всем этим страшным внешним стимулам замереть во времени, заприте их в ловушке безобидного измерения. Присмотритесь к этой воображаемой линии мира. Сделайте это, чтобы подарить своему разуму и телу несколько секунд для восстановления дыхания, сердцебиения и избавления от других видов напряжения.
Лучшее, что можно сделать, когда на вашу жизнь обрушивается хаос, это попытаться сохранить спокойствие. Когда люди страдают от эмоциональных всплесков, их разум охватывает паника. И в это логично, ведь это самая инстинктивная часть нашего мозга. В такие моменты все кажется хаотичным, беспорядочным и сильным, а префронтальная кора головного мозга, ответственная за наши аналитические способности, логическое мышление и умение принимать решения, «отключается». Давайте же рассмотрим этот сложный процесс более детально.
Миндалевидное тело – путь к страху и злости
Когда ваш разум начинают захватывать эмоции, спокойствие может за считанные секунды смениться паникой, гневом или страхом. Но как такое возможно? Какой механизм в человеческом теле способствует столь быстрой смене контролирующей его эмоции? Ответ на этот вопрос столь же удивительный, как и тревожный: за всем этим стоит миндалевидное тело.
Исследование, проведенное в университете Эмори в Атланте, показало, что именно миндалевидное тело модулирует все наши страхи, стресс и агрессивное поведение. К примеру, этот небольшой участок мозга отвечает за сбор информации об окружении человека и возможных внешних угрозах. Кроме того, миндалевидное тело заставляет нас реагировать, следуя весьма недвусмысленному инстинкту: выжить.
Переизбыток неуправляемых эмоций
По большому счету, всех людей, страдающих эмоциональными расстройствами, объединяет одна специфическая черта: они не могут или не хотят контролировать свои эмоции. Со временем такой подход заставляет их страдать еще сильнее. Они начинают чувствовать себя беспомощными, считая, что они никак не могут повлиять на происходящее вокруг.
Стоит четко уяснить для себя: эмоции, которые мы не можем обуздать сегодня, завтра нас попросту поглотят. А если все это обретет еще и хронический характер, то повлечет за собой развитие тревожного состояния или депрессии.
Кроме того, необходимо принять во внимание и тот факт, что в подобного рода обстоятельствах нет никакого смысла подавлять эмоции или блокировать свои негативные мысли. Классический подход «я не буду продолжать об этом думать» здесь не срабатывает. В действительности он становится причиной еще большей замкнутости и проблем как краткосрочного, так и долгосрочного характера.
Что делать, когда эмоции берут над вами верх
Какие стратегии можно использовать, когда вас захватывают эмоции? В психологии часто используется фраза «контроль над эмоциями». Но слово «контроль» было бы уместно заменить «управлением», учитывая всю гибкость и динамизм, присущие этому термину.
Когда эмоции берут над вами верх, просто сделайте несколько глубоких вдохов. Постепенно вы вернете себе контроль над своим телом и разумом.
По какой-то причине контроль здесь главный игрок. Подумайте о силе и доминировании. В данном конкретном случае и в эмоциональной сфере в целом мы должны забыть о сопротивлении. Нужно постоянно стремиться к принятию, управлению, гибкости, переменам и движению вперед.
Давайте же рассмотрим, какие стратегии применимы в этих ситуациях.
Результаты исследования, опубликованные в журнале «Границы психологии», показали, что эмоциональное регулирование подходит далеко не каждому. Это говорит об отсутствии единой стратегии, которая бы срабатывала в каждом отдельном случае или обстоятельствах. Беспокойство перед экзаменом и дискуссией и необходимость смириться с расставанием или утратой всегда вынуждают нас использовать разные стратегии.
С другой стороны, эмоции всегда чем-то вызваны, поэтому мы должны спросить себя, какова причина их появления. Чего они хотят от нас добиться? Взгляд на горизонт – это доказанная эффективная стратегия борьбы с тревожностью. Она позволяет нам войти в свой дворец разума и найти себя. Оказавшись там, необходимо задать себе вопрос, что сейчас происходит и почему.
Здесь мы должны упомянуть еще один немаловажный фактор. Миндалевидное тело – это своего рода страж, который в большинстве случаев самостоятельно принимает решение об активации страха или злости еще до того, как мы об этом подумаем. Оно действует, основываясь на инстинктах, а не на логике. В итоге миндалевидное тело берет контроль над нашим телом, что и вызывает такие знакомые нам симптомы: тахикардию, дрожь и потливость.
Когда наш разум захватывают эмоции, простого самоуспокоения уже недостаточно. Дело в том, что в этот самый момент в нашем мозгу что-то происходит. И тут более целесообразным было бы успокоить собственное тело с помощью нескольких глубоких вдохов. Глубокий вдох и медленный выдох помогают нам регулировать частоту своего сердцебиения и расслабить мышцы. Если тело находится в состоянии равновесия, у нас появляется возможность проанализировать мысли и присмотреться к тому, как и почему мы чувствуем именно то, что чувствуем.
Новое видео:
Когда страсти преобладают над рассудком
Когда страсти преобладают над рассудком
Это была трагедия ошибок. Четырнадцатилетняя Матильда Крэбтри просто разыграла своего отца: она выскочила из чулана с воплем «Пу-у-у!», когда ее родители вместе возвращались утром из гостей.
Но Бобби Крэбтри и его жена думали, что Матильда провела эту ночь у друзей. Входя в дом и услышав какой-то шум, Крэбтри потянулся за пистолетом калибра 9 миллиметров и вошел в спальню Матильды, чтобы выяснить, в чем дело. Когда дочь выскочила из чулана, Крэбтри выстрелил ей в шею. Матильда Крэбтри скончалась через двенадцать часов.
Но хотя эмоции всегда служили нам мудрыми советчиками на протяжении долгого периода эволюции, новые реалии, предлагаемые нам нынешней цивилизацией, сформировались с такой быстротой, что эволюция со своей степенной поступью за ними уже явно не поспевает. В самом деле, первые законы и предписания этики, такие как свод законов Хаммурапи[2], десять заповедей евреев, эдикты императора Ашоки, можно расценить как попытки обуздать, смягчить и цивилизовать проявление эмоций. Как замечает Фрейд в книге «Цивилизация и вызванная ею неудовлетворенность», общество было вынуждено навязать правила извне, дабы усмирить волны перехлестывающих через край эмоций, бесконтрольно бушевавших внутри.
Несмотря на все социальные ограничения, страсти то и дело преобладают над рассудком. Эти особенности человеческой натуры определяются характером ментальной сферы. Если же говорить о биологической конструкции главного нервного контура эмоций, то рождаемся мы с тем, что лучше всего зарекомендовало себя в работе на протяжении последних 50 000 поколений людей, я подчеркиваю, не последних 500 поколений и, уж конечно, не последних пяти. Неторопливо и осмотрительно действующие силы эволюции, сформировавшие наши эмоции, производили свою работу в течение многих миллионов лет. Прошедшие 10 000 лет, несмотря на очевидно быстрый подъем цивилизации и взрывной рост населения с пяти миллионов до пяти миллиардов, оставили незначительный отпечаток в наших биологических матрицах, лежащих в основе эмоциональной жизни.
Хорошо это или плохо, но наша оценка каждой неожиданной встречи с кем-либо и реакция на такую встречу являются результатом не только здравых суждений и нашего личного опыта, но еще и наследия далекого прошлого, формирующего в нас черты, приводящие подчас к трагическим последствиям, о чем свидетельствуют печальные события в доме Крэбтри. Короче говоря, мы слишком часто беремся за решение дилемм XX века, имея в распоряжении эмоциональный репертуар, приспособленный для нужд плейстоцена[3]. Эта неприятность и составляет предмет данной книги.
Побуждения к действию
В один прекрасный день ранней весной я ехал по шоссе через горный перевал в Колорадо, как вдруг внезапный снегопад скрыл машину, двигавшуюся на небольшом расстоянии впереди меня. Я всматривался в кружащиеся передо мной снежные вихри, но ничего не мог разглядеть в ослепительной белизне снега. Нажимая ногой на педаль тормоза, я чувствовал, как беспокойство наполняет тело, и слышал тяжелые удары сердца.
Беспокойство переросло во всепоглощающий страх; я съехал на обочину дороги, чтобы переждать метель. Через полчаса снегопад прекратился, видимость восстановилась, и я продолжил свой путь — но только затем, чтобы, едва преодолев несколько сотен ярдов дальше по дороге, снова остановиться там, где бригада «скорой помощи» оказывала помощь пассажиру автомобиля, врезавшегося в заднюю часть притормозившего автомобиля, ехавшего впереди; столкновение вызвало затор на шоссе. Если бы я продолжил движение при слепящем снегопаде, то, вероятно, налетел бы на них.
Предостерегающий страх, охвативший меня в тот день, возможно, спас мне жизнь. Подобно кролику, в ужасе застывшему при одном намеке на пробегающую мимо лису, или простейшему млекопитающему, прячущемуся от нападающего динозавра, я оказался во власти некоего внутреннего состояния, которое заставило меня остановиться, насторожиться и обратить внимание на надвигающуюся опасность.
Все эмоции, по существу, представляют побуждение к действию, мгновенные программы действий по обращению с жизнью, которые эволюция постепенно прививала нам. Собственно корнем слова «эмоция» является латинский глагол «motere», означающий «двигать, приводить в движение», с приставкой «э-», придающей дополнительное значение направленности вовне: «отодвигать, удалять» и говорящей о том, что каждая из эмоций подразумевает стремление действовать. В том, что эмоции приводят к действиям, легче всего убедиться, наблюдая за животными или детьми; это только у «цивилизованных» взрослых мы столь часто обнаруживаем колоссальное отклонение от нормы животного царства: эмоции — основные стимулы к действию, — разошедшиеся с очевидной реакцией.
Каждая эмоция в нашем эмоциональном репертуаре играет уникальную роль, раскрываемую их характерными биологическими отличительными чертами (более подробно об «основных» эмоциях см. Приложение А). Приняв на вооружение новые методы, позволяющие «заглянуть» в тело человека и его мозг, исследователи открывают все больше физиологических подробностей, касающихся того, как каждая эмоция готовит организм к совершенно разным ответным реакциям.
• Среди многих биологических изменений, происходящих, когда человек счастлив, отметим повышенную активность в мозговом центре, который подавляет негативные чувства, успокаивает переживания, провоцирующие тревожные мысли, и содействует увеличению располагаемой энергии. При этом, однако, не происходит никаких особых изменений в физиологии, за исключением состояния покоя, позволяющего организму быстрее оправиться от биологической активации расстраивающих эмоций. Подобная структура обеспечивает организму общий отдых, а также состояние готовности и воодушевление, необходимые для выполнения любой насущной задачи и для движения к новым масштабным целям.
• Любовь, нежные чувства и половое удовлетворение вызывают активацию парасимпатической нервной системы, что в смысле физиологии противоположно мобилизации по типу «сражайся или спасайся», вызываемой страхом или гневом. Парасимпатическая модель, дублирующая «реакцию расслабления», образована совокупностью распределенных по всему телу реакций, создающих общее состояние покоя и удовлетворенности, способствующих психологической совместимости.
• Поднимая в удивлении брови, человек увеличивает пространство, охватываемое взглядом, и пропускает больше света, попадающего на сетчатку. В результате удается собрать больше информации о неожиданном событии, чтобы получить максимально точное представление о происходящем и разработать наилучший план действий.
• Отвращение везде и всюду выражается одинаково и передает одно и то же ощущение: что-то в прямом или переносном смысле дурно пахнет или неприятно на вкус. Выражение лица у человека, испытывающего отвращение, — покривившаяся в сторону верхняя губа и слегка сморщенный нос — наводит на мысль об изначальной попытке, как заметил Дарвин, зажать нос, чтобы не чувствовать омерзительный запах или выплюнуть что-то ядовитое или имеющее отвратительный вкус.
Длительный период эволюции, на протяжении которого выковывались эти эмоциональные ответные реакции, безусловно, представлял собой более суровую реальность, чем та, которую довелось выдерживать большинству человеческих существ как виду после того, как началась летописная история. Это было время, когда очень немногие младенцы доживали до детских лет и очень немногие взрослые — до тридцати лет, время, когда хищники могли напасть в любой момент, время, когда капризы засух и наводнений проводили грань между голодной смертью и выживанием. Но с возникновением земледелия и человеческих сообществ даже в самой зачаточной форме шансы на выживание стали резко возрастать. В течение последних десяти тысяч лет, когда эти достижения начали распространяться по всему миру, гнет суровых обстоятельств, сдерживавших рост народонаселения, неуклонно ослабевал.
Одна приятельница как-то рассказала мне о своем разводе, обернувшемся мучительным расставанием. Ее муж влюбился на работе в молодую женщину и внезапно объявил о своем уходе к другой. За этим последовали месяцы ожесточенных споров о доме, деньгах и опеке над детьми. И вот спустя несколько месяцев она поведала, что ей нравится ее независимость и она счастлива быть самой себе хозяйкой. «Я больше не думаю о нем — мне это абсолютно безразлично», — сказала она. Но стоило ей произнести это, как ее глаза тотчас же наполнились слезами.
Эти слезы, на мгновение наполнившие глаза, вполне могли остаться незамеченными. Но эмпатическое понимание того, что чей-то затуманенный слезами взгляд означает, что она опечалена, несмотря на то что ее слова говорят об обратном, есть акт такого же верного постижения, как извлечение смысла из слов, напечатанных на странице текста. В одном случае это дело эмоционального ума, в другом — рационального. По сути, у нас два ума: один думает, другой чувствует.
Эти два коренным образом отличающихся процесса познания взаимодействуют, составляя нашу ментальную жизнь. Один процесс, осуществляемый рациональным умом, представляет собой режим постижения, который мы обычно осознаем: он более заметен по своему результату в виде знания, богат мыслями, отражает способность рационального ума обдумывать и размышлять. Но наряду с этим есть и другая система познания: мощная и импульсивная, хотя порой и нелогичная — эмоциональный ум. (Более подробное описание характеристик эмоционального ума см. в Приложении Б.)
Эти два ума — эмоциональный и рациональный — почти всегда работают в полном согласии, объединяя свои в корне различные способы понимания, чтобы с успехом вести нас в этом мире. Обычно существует некое равновесие между эмоциональным и рациональным умами, когда эмоции питают и воодушевляют действия рационального ума, а рациональный ум облагораживает и в некоторых случаях запрещает проявление эмоций. И все же эмоциональный и рациональный умы являются полуавтономными способностями, и каждая, как мы увидим далее, представляет работу отдельного, хотя и имеющего межсоединения, контура в головном мозге.
Во многих, а вернее, в большинстве случаев эти умы строго скоординированы: чувства необходимы для мышления, а мышление — для чувств. Но если страсти бушуют, равновесие нарушается. Это означает, что эмоциональный ум взял верх и подавил рациональный ум. Гуманист XVI столетия, Эразм Роттердамский, в довольно-таки насмешливом тоне писал о вечном конфликте между рассудком и эмоциями:
Юпитер даровал [людям] намного больше страсти, чем разума, ну, скажем, в соотношении 24 к 1. Единоличной власти разума он противопоставил двух свирепых тиранов: гнев и похоть. В какой мере разум способен возобладать над объединенными силами этих двоих, со всей очевидностью раскрывает обычная человеческая жизнь. Разум делает единственное, на что способен, — он кричит до хрипоты, повторяя формулы основных добродетелей, пока те двое не велят ему убираться ко всем чертям и вообще ведут себя все более шумно и оскорбительно, пока их Правитель не выдохнется, махнет рукой и уступит.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРес
Читайте также
Страхи и страсти
Страхи и страсти Это однокоренные слова – корень стр/стра. Более того, они получаются друг из друга: страшить – страсить – страсть. Страсть – это глагол от слова
Модельные страсти
Модельные страсти За последнее время во всем мире в целом и в России в частности расплодилось невероятное количество модельных агентств. Однако действительно серьезных и преуспевающих организаций среди них не более трех-пяти. Чем же занимаются все остальные
Путь страсти
Путь страсти Оцените, пожалуйста, каждый из следующих эпизодов по десятибалльной шкале, характеризующей силу отвращения, где 10 баллов — «чрезвычайно отвратительно».1. Вы приходите домой с работы, и ваша дочь бросается к вам с возгласом: «Папа! Я только что вошла в ванную, а
Жажда страсти
Жажда страсти Жажда страсти не знает исключений. Что-то в нашей природе жаждет того состояния полной эмоциональной поглощенности, того волшебного мгновения, когда мы перестаем ощущать земное притяжение, свободные наконец от ежедневных правил, ограничений и условностей.
О страсти и быте
О страсти и быте Вот еще одно письмо, на которое мне довелось отвечать как ведущему рубрику «Спросите у психолога» в газете «Вечерняя Москва» пару лет назад. Мы с мужем вместе прожили 17 лет, и можно сказать, что прожили хорошо. По крайней мере, нам не в чем друг друга
Страсти-мордасти
Страсти-мордасти После того как Хетер меня бросила, я пустился во все тяжкие, решив, что ждать больше нечего. Мне не нужно стало что-то особенное: первая встречная привлекательная девушка станет моей. Я познакомился с ней в Ашланде, Висконсин. Уж не помню, как ее звали.
Страсти по электромобилю
Страсти по электромобилю Первый электромобиль побежал в Англии в 1863 году – всего два года спустя после открытия Майклом Фарадеем закона электромагнитной индукции. К 1900 году в Америке было выпущено 1585 автомобилей на электротяге. А автомобилей с ЛВС (двигателем
Страсти по водороду
Страсти по водороду Переход на водородное топливо – это переход на ресурс, который очень широко распространен на Земле, в атмосфере и воде. Водород очень просто добывать, хранить и перевозить. Из водорода можно произвести в три раза больше энергии, чем из аналогичного
Страсти
Страсти В связи с использованием как в этой, так и в последующих статьях таких слов, как «страсть,» «демоны,» «грех» следует сразу указать на различие между ними. Грех — это мысли или действия, непосредственно доставляющие человеку приятность, удовольствие и тем
36. СВОБОДА СТРАСТИ
Эмоции преобладают над разумом
На шкале эмоций (тонов) представлена нисходящая спираль жизни от полного жизненного потенциала и полного сознания до их половины и далее до наступления смерти.
Шкала тонов разработана исходя из различных расчётов жизненной энергии, наблюдений и экспериментов. Она позволяет определить уровни поведения по мере ослабления жизни.
Эти различные уровни присущи всем людям.
Когда человек близок к смерти, о нём можно сказать, что он находится в хронической апатии (хронический – действующий на человека в течение длительного периода времени или постоянно). И он ведёт себя определённым образом в отношении окружающего мира. Это уровень 0.1 на шкале тонов.
Когда человек хронически страдает из-за своих потерь, он пребывает в горе. И ведёт себя определённым образом в отношении многих вещёй. Это уровень 0.5 на шкале тонов.
Когда человек ещё не опустился до горя, но осознаёт угрозу приближения потерь или хронически зафиксирован на этом уровне, о нём можно сказать, что он находится в страхе. Это примерно соответствует уровню 1.0 на шкале тонов.
Человек, который активно борется против угрозы потерь, находится в гневе. И он проявляет также другие аспекты такого рода поведения. Это уровень 1.5 на шкале тонов.
Тот, кто лишь подозревает, что потери могут произойти, или кто «застрял» на этом уровне, испытывает раздражение. Можно сказать, что он находится в состоянии антагонизма. Это уровень 2.0 на шкале тонов.
Выше антагонизма состояние человека не настолько хорошее, чтобы он чувствовал энтузиазм, но и не настолько плохое, чтобы он был раздражённым. Он потерял некоторые из своих целей и не может сразу определить новые. О нём говорят, что он пребывает в состоянии скуки, или на уровне 2.5 на шкале тонов.
На уровне 3.0 шкалы тонов человек характеризуется консервативным, осторожным отношением к жизни, но он движется к своим целям.
Положение 3,5 соответствует радости или сильному интересу.
На уровне 4.0 шкалы тонов человек испытывает энтузиазм, он счастлив и полон жизни.
Очень немногие люди находятся на уровне 4.0 от природы. По мягкой оценке, среднее значение находится, вероятно, около 2.8.
http://www.youtube.com/watch?v=Q8DmVGn3_cs&list=LLruoUTwMow3Ibj4oTTQQr-g
Почитать о Шкале тонов можно в книгах Рона Хаббарда «Самоанализ», «Руководство для преклиров» и «Наука выживания».
Чувства и разум в отношениях – проблема номер один в жизни
Чувства и разум в отношениях – проблемы в жизни
СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ отвечает на такие вопросы:
О значении чувств и разума в жизни и отношениях людей
Конечно, чувства и разум, находясь в разных соотношениях не только в голове каждого человека, но и в отношениях между людьми – есть основа всего в нашей жизни.
Именно, чувствуя и осмысливая действительность вокруг себя, мы не только проявляем себя как люди, но и вообще осуществляет свою жизнь, как таковую.
Это всё понятно и очевидно, и тема не об этом. Проблема номер один в отношениях людей вообще, и в личных отношениях, в частности, видится, как раз, в соотношении чувственного и рационального в них.
Почему проблема номер один? А потому, что и чувства и разум есть у всех и у каждого, но, вот, от того, в каком соотношении они присутствуют в отношениях, скажем, мужа и жены, например, зависит ВСЁ в этих отношениях.
Именно чувства и разум определяют, КАКИЕ это будут отношения, а НИЧТО иное.
Заметьте, что я не говорю, даже, о качестве чувств и разума – какие они у того или иного человека.
А разговор идёт о количественном соотношении: сколько чувств и разума присутствует в отношениях и что преобладает – довлеет, чувства или разум.
Чувства и разум. Возможные варианты соотношения в отношениях
А какие тут могут быть варианты соотношения чувств и разума? Они, собственно, общеизвестны:
1. Разум преобладает над чувствами.
Это, конечно, не говорит о том, что в этих отношениях всё будет «по уму». Ведь, разумность – это понятие весьма относительное и абсолютное в нём лишь то, что это результат мыслительной деятельности.
Но факт будет фактом: преобладание разумного начала в отношениях, которое, очевидно будет проявляться во всех аспектах этих отношений, сделает эти отношения черно-белыми.
Ведь, никто не сомневается, что только чувства раскрашивают отношения в различные цвета эмоций, переживаний и психических аффектов.
2. Чувства преобладают над разумом.
Ну, все знают или подозревают, если подзабыли свои такие состояния или никогда их не испытывали, что чувственные отношения – это самое прекрасный вид отношений.
Самый прекрасный, когда чувства позитивные, НО, самый ужасный, когда чувства не только негативные, но и они полностью заглушают разум.
3. Гармоничное соотношение, когда чувства и разум не только равно присутствуют в отношениях, но и отлично дополняют друг друга.
Такое сочетание чувств и разума в отношениях, понятно, что идеал. НО, согласитесь, идеал не такой уж и не достижимый в реальной жизни. Каждый может сказать, что знает, помнит случаи таких отношений.
Более того, кому-то везёт, и он может сказать, что сейчас имеет таковые отношения с кем-либо.
Ну, допустим, лично я, периодически, слава богу, по большей части, нахожусь в таких отношениях с женой. Периодически потому, что при наших с женой характерах и чувственности, иначе невозможно.
Чувства и разум в развитии отношений
Говоря об индивидуальности человека, мы, вольно-невольно, кроме его внешности, что, само собой разумеется, оцениваем его чувственность и разумность. Даже, часто, не понимая этого.
Ибо, чувства и разум человека, в своих проявлениях в поступках и в поведении этого человека, и рисуют нам то или иное представление о нём.
Конечно, чувственность и разумность – это плоды наследственности, воспитания, знаний (опыта) и обстоятельств жизни человека.
Но, мы же понимаем, что чувства и разум человека не могут находиться в статике – они меняются.
Но, не настолько, чтобы с течением некоторого времени и с изменением обстоятельств жизни, мы могли наблюдать кардинальные перемены в человеке.
Чувства и разум, являясь структурными элементами личности, не могут претерпеть кардинальные изменения, как и сама личность человека – человек не в состоянии стать иной личностью.
Ибо, личность, сформировавшись к 16-20 годам жизни, обладает, далее, целостностью и несокрушимостью – «человека не переделаешь». И это, одно из его сущностных свойств, как это, иногда, не печально осознавать и наблюдать.
Став взрослым, человек, может, и даже должен, менять свои чувства и разум, но делает он это в рамках своей личности – оставаясь в своих, присущих именно ему, чувствах и разуме.
Ему дано менять их самому или они будут меняться помимо его воли, и качественно и количественно. Но не настолько, чтобы в результате, перед нами предстал совершенно другой человек, — чувства и разум, которого, совершенно иные.
Чувства и разум. Как жить: быть «живым» человеком или быть умным?
А теперь, вот такой, на мой взгляд, важнейший вопрос в области отношений человека: Если чувства и разум динамичны и не обладают ни постоянством, ни единым соотношением между собой, то, КАК ЖИТЬ?
Ведь, получается, что в любой неординарной ситуации, у нас, максимально включаются чувства и тормозит разум, иногда до полного остановки.
Такова уж наша сущность – так человек устроен, что ему удобней, привычней и естественней, сначала ситуацию почувствовать, прочувствовать, а уж потом, и то не всегда, начать её осмысливать.
Проанализируйте своё любое телодвижение, хотя бы за сегодня, в любых отношениях, и вы увидите вот эту очерёдность и это доминирование чувств над разумом.
Всегда и во всём, мы, сначала чувствуем, а уж затем, осмысливаем всю внешнюю информацию, с которой сталкиваемся в процессе жизни.
Ибо, повторяю, это естественный процесс физиологии высшей нервной деятельности: ощущения – чувствование – осмысливание.
Именно в процессе чувствования, создаются первичные образы и оценки вещей и явлений – картинки реальности в мозгу.
А, уж потом, имея эти картинки-образы, мозг становится способен их как-то осмысливать – находить причинно-следственные связи, выявлять свойства и сущности этих вещей и их явлений, и так далее.
Чувства и разум. Как жить, когда чувства не только первичны, но и, чаще всего, подавляют, даже имеющуюся, разумность в человеке?
Как вы понимаете, это вопрос далеко не праздный и не абстрактный. Ибо, именно из разгула чувственности, происходит большинство, если не все, наших неурядиц и проблем, не только в отношениях с людьми, но и вообще в жизни.
Ведь, все скандалы, ссоры — конфликты всех форм и видов, хоть где и хоть с кем, а в особенности с близкими людьми, происходят именно из-за того, что они происходят буквально «на чувствах», при полном или частичном отсутствии разумности.
Притом, хорошо, если только с одной стороны в отношениях, а не у обоих их участников.
Чувства и разум. Алгоритм мирного сосуществования
Без чувств, так же как и без разума, мы жить не можем и не в состоянии – чувства и разум – наши сущностные свойства. НО, грубо говоря, они нас постоянно подводят по жизни.
И каждое по отдельности и оба вместе. Какой оптимальный алгоритм выбрать в их соотношении, чтобы минимизировать ущерб от их такого несовершенства?
На мой взгляд, здесь может быть только одно правило, в виде такой последовательности действий человека:
1. Получив какую-то информацию в отношениях с людьми или вещами, нужно её прочувствовать как можно глубже и полнее.
Даже не важно, какие чувства вызовет у вас эта информация – позитивные или негативные – их, в любом случае, надо прочувствовать.
А не зарывать в глубины подсознания и памяти – терпеть, изображая из себя стойкого «оловянного солдатика», готовя себя к инфаркту или инсульту.
2. НО, и ещё раз, НО, ни в коем случае не начинать действовать под руководством этих чувств: не говорить, не делать телодвижений, не делать выводов и не принимать решений.
Ведь, свои эмоции, как проявление чувств, можно разрядить самыми различными способами – главным образом активными телодвижениями, ходьбой, например. Или работой.
Главное, здесь, всегда понимать, что вы находитесь в ситуации, когда вы понимаете и оцениваете это событие ЧУВСТВАМИ.
А чувства, даже истинные, – это лишь поверхностный слепок ситуации. По которому, вы ни как не можете окончательно и более-менее верно понять, а что же, собственно, происходит.
Для этого нужны мозги – разум.
3. Ну, так, и нужно выждать, когда этот разум у вас начнёт работать – когда чувства чуть-чуть поулягутся, что неизбежно, и вы сможете «трезво оценить ситуацию».
Для этого, в зависимости от обстоятельств и от чувств и разума человека, требуется от доли секунды до, возможно, нескольких лет.
4. Если вы не в состоянии осмысленно, разумно – разумом – «мозгами», оценить ситуацию.
Это легко определить по тому, что вас не покидает телесное и психическое возбуждение от «распирающих чувств». То, лучше всего, молчать или, ещё лучше, уйти – выйти, сейчас, из этой ситуации.
В любых случаях, как вы видите, алгоритм правильного соотношения чувств и разума складывается один и короткий:
— Выждать, пока не улягутся чувства;
— Поработать хорошо мозгами – разумно, насколько позволяет имеющийся опыт, оценить ситуацию;
— А уж потом: говорить, делать – действовать – проявлять себя в отношениях.
Вспомните людей, которых вы сочли за разумных, в жизни, и которые вели себя прилично. Разве, они не пользуются этим правилом?
Чувства и разум. А вы не наблюдаете, как я, их извечное единство и противостояние (войну) в своей жизни, в своих повседневных и высоких отношениях? Как и в жизни других людей.
По-моему, так, вообще, не будет ошибкой сказать, что чувства и разум человека – это его жизнь, или проявление его жизни.
Ещё статьи по этой теме:
Возможно, вас заинтересуют эти статьи
Понравилось? Поделитесь с друзьями в соц. сетях
Комментарии 12
Не знаю, что возобладает у меня сейчас. Кажется, просто мое эго.
На мой взгляд, эго — по-русски — Я — это и есть ни что иное, как совокупность чувственного и рационального в человеке. Ведь, самоощущение — самосознание с центром Я — и есть картинка в мозгу, которая актуализирует это самое Я.
А сделать это без чувств и элементов разума просто таки невозможно, ибо, это его суть.
Я — эго — как и кем я себя чувствую и осознаю.
Проблема не в этом, у каждого, а проблема в соотношении чувств и разума. Если чувства довлеют над разумом, это ВСЕГДА плохо кончается.
Ибо, чувства, априори, дают искажённую, неверную, абсолютно субъективную картинку действительности.
А когда чувства поостынут, что бывает очень не скоро или, даже, никогда, тогда начнёт работать разум — человек начнёт осмысливать, а не только чувствовать действительность. Вот тут-то и выясняется, что эта действительность сильно или вообще не соответствует тем чувственным образам, которые её замещали.
Почему человек предпочитает жить в мире своих неверных чувств и в мире чувствования, а не в мире реалий?
Потому что, первое, до поры до времени, комфортнее и спокойнее. Пока сама реальность не сделает «фэйсом об тэйбл» — станет настолько явной и зримой, что прятаться от неё, даже при желании, станет невозможно.
Каждый живет так как ему нравится. Это схема выжидания пока остынут чувства подходит явно не для всех. Потому что когда они остынут уже будет не над чем и думать. Зачем? Когда уже тебе все спокойно. Я считаю это очень личным и самое главное, чтобы оба человека были согласны, ведь решить вдвоем что делать с этим легче, потому что проблем договориться я не вижу вообще никаких и разобраться в чем бы то ни было. А чтобы жить и угнетать себя, что-то осмысливать — не пойми что- я считаю бредом полным.
А «фейсом об тейбл» получается именно тогда когда встречаются люди, которые очень по-разному смотрят на чувства и что с ними делать и вообще думают по-другому. Кому-то достается очень больно, может и обоим. Но каждый убеждается в собственной правоте и кажется, что вот другой то точно должен был поступать иначе. А правда для всех своя.
И вообще непонятно кто это определяет — какие чувства верные, а какие нет? Я бы про свои чувства не стала бы говорить, что когда то были неверные. Все мои чувства верные. Может это чьи-то рассуждения были ошибочные…А мои чувства верные и в реальном мире. Короче, я не согласна с таким рассуждением. Но, думаю для кого то, — это единственно правильное мнение. Очень, между прочим, интересно узнавать как устроены другие люди и насколько все разные.
Ира, а никто и не говорил про унификацию чувств и разума. Наоборот, я несколько раз подчеркнул, что и чувства и разумение у каждого своё.
Более того, настолько разные, что одно и тоже событие, у одного может вызвать радость, а для другого — печаль, и понято одним, как истина, а другим, как ложь.
Разговор идёт именно о соотношении чувственного и разумного в жизни.
Вы высказали интересную мысль: А если чувства перегорели, то, зачем, уже, тогда, осмысливать это событие или эту ситуацию в жизни. То есть, если я правильно понял: Зачем ворошить прошлое, которое произошло на чувствах, пытаясь его понять с точки зрения рациональности? Ведь, прошлое не воротишь и не исправишь? Так?
Так, да не так. Ибо, жизнь продолжается и её надо совершенствовать и совершенствовать себя, что быть лучше и чтобы жизнь была лучше.
А посему, постчувственное осмысление произошедшего в чувственном угаре, на мой взгляд, жизненно необходимо.
Но, это, если брать нечто глобальное в своей жизни — важные события, важные отношения. А если взять нашу обыденною жизнь и каждодневные отношения?
Ситуаций, когда мы в порывах чувств не только говорим, но и делаем много лишнего, необдуманного и неправильного — о чём однозначно будем, потом, жалеть, хоть отбавляй. Вот здесь то, выждать, не торопиться делать что-то существенное, руководствуясь чувствами, как раз и надо.
Ведь, как минимум 90% своих ошибок в жизни, мы делаем находясь под влиянием чувств, а лишь остальные по неразвитости ума. Это подтверждает то, что мы, потом, «пораскинув мозгами», понимаем «какими же мы были дураками».
Ира, большое спасибо, за интересное и поучительное комментирование!
Владимир, не за что. Не хотела никого поучать. Просто уж очень категоричные у вас суждения, извините если что. Как то — если кто-то думает по-другому и я его не понимаю, то он дурак — прослеживается. Добрее надо быть на мой взгляд.
Я не против того, чтобы ворошить прошлое. А я о том, что если у тебя чувства то, чего ждать пока они пройдут, непонятно. А может они и не пройдут, а тебе что делать. Меня никакой работой не переключишь, если мне плохо, практически невозможно. А тому, кто может переключиться — им конечно, повезло больше. Естественно, что это самый лучший способ. А другим вообще нравится работать и все тут, я им только завидую.
Да всё, Женя, будет хорошо!
Если есть любовь, а именно об этом говорят ваши «необузданные» чувства, то вы никуда не денетесь друг от друга.
Но, сделайте урок: немного управляйте своими чувствами, хоть кто-то один или по очереди.
Женя, советую вам сделать первый шаг — проявить женскую мягкость и получите отличный результат. Зачем ломать навсегда вашу любовь? Поверьте, он ждет от вас этого шага, самому мужская гордость не позволяет его сделать.
Присоединяюсь: совершенно верный совет, только нужно делать это НИ в коем случае не навязчиво, но проникновенно и искренне.
irina789, это вам просто кажется — вы так чувствуете. А если подключите разум, то поймёте, что мне, как блогеру и автору статей, вообще не подобает стараться быть, как и добрым, так и агрессивным к своим читателям.
Причём тут эти чувства? Люди, во всяком случае, на этом и подобных сайтах, а не в социалках-форумах, ищут объективные факты — что-то приближённое к истине, а не, извините, «сопли» или другие чувствования автора и свои.