шарик для тренировки бокс

Здравствуйте, друзья. Знаете, что есть мячик на резинке для бокса? А вот чем он полезен для боксёра? Как его сделать самостоятельно? И где его лучше приобрести?

Тренажёр

Мячик на резинке – это тренажер для бокса. В этой сфере очень популярно изделие «Файт Болл»

Что развивает мячик на резинке для бокса? Здесь комплексно решаются задачи по развитию таких качеств, как:

В СССР с этим снарядом тренировались многие боксёры.

Как работать с мячиком на резинке? Здесь применяется обозначенный тренажёр. Сначала нужно отрегулировать резинку в нём. Мяч должен расположиться на высоте живота. Эта позиция особо актуальна для новичков. А чем меньше длина резинки, тем сложнее тренировка.

Далее стадии работы таковы:

Новичкам лучше отказаться от мощных ударов и сосредотачивать их только вниз. Продолжительность работы в подобном темпе — 10-20 минут, причём ежедневно. Пока исполнение не будет отточено до идеального.

Так хорошо совершенствовать прямые и боковые атаки. В работе можно использовать обе руки поочерёдно. Каждый боец улучшает персональные комбинации. Интенсивность – такая же, как в п.1.

Так хорошо развивается периферическое зрение и концентрация. А ещё:

Самостоятельное создание снаряда

Как сделать мячик на резинке для бокса? Эта работа не сложная. Есть несколько версии таких самоделок:

Первая версия. Для неё понадобятся: бейсболка, резинка из белья, теннисный мячик. Действия:

А. Мячик протыкается насквозь шилом или тонким ножичком.

Б. Окончание резинки завязывается в 3-4 узла. Так резинка не выскочит обратно.

В. Резинка продевается через созданное отверстие.

Г. Другое её окончание привязывается к бейсболке. По длине резинка должна быть такой, чтобы мяч позиционировался на линии живота.

Получается теннисный мячик на резинке для бокса.

Однако у этой версии есть такое недочёты:

Чтобы сделать другую версию мячика на резинке для бокса своими руками, необходимо выполнить следующий алгоритм действий:

О профессиональной модели

Как называется мячик на резинке для бокса, а точнее профессиональная версия? Ответ – «Файт Болл Боксинг».

Это тренажёр с потрясающей эффективностью. Он оптимален для начинающих и опытных боксёров. У нет недочётов, присущих самодельным аналогам.

Технология его изготовления такова:

Для сшивания его оболочки применили натуральную кожу. Наполнители его груши – это тщательно подобранные особые гранулы. Они придают изделию форму и массу. Для «монтажа» на голове задействована шапка с настраиваемыми параметрами.

Резинка для крепежа мячика отличается скрупулёзным подбором таких качеств: упругость, эластичность и крепость. Позиция её крепления – макушка. Благодаря чему эффективно осуществляется оттачивание боковых и прямых, а ещё и локтевых атак.

Работая с данным тренажёром, спортсмен максимально вкладывается во все удары. А КПД тренировочного процесса солидно возрастает.

Внешне это простой мячик для бокса на резинке, купить который несложно в интернете, например на ресурсе «Файт Болл Боксинг/Шоп» или другой специализированной торговой точке. Можно подобрать подходящую модель, хотя это изделие является универсальным.

Например, средняя цена мячика на резинке для бокса с параметром 50 см составляет 530 руб.

Другие достоинства снаряда:

Таким образом, тренажёр «Файт Болл Боксинг» отличается внешней простотой и высокой эффективностью. Солидные результаты боец демонстрирует, занимаясь с ним даже по полчаса ежедневно.

Заключение

Такое крайне полезный и практичный тренажёр можно сделать самому. Но лучшие результаты дают только профессиональные модели.

Источник

Тренажер fight ball мяч для бокса файтбол

Мяч-тренажер Fight ball – спортивный аксессуар, специально предназначенный для активных людей, которые развивают навыки единоборств. Конструкция изобретения базируется на несложном приспособлении.

Описание тренажера

Инвентарь состоит из теннисного мяча и прикрепленной резинке. Компактный тренажер помогает с тактической точностью отработать ударную технику.

Принцип работы тренажера

Изобретение Fight ball фиксируется на голове. Техника взаимодействия со снарядом рассчитана на активную работу кулаками по мячу, который амортизирует на резинке. Эластичный жгут соединяет основание крепежного элемента на голове и мяч.

Главной задачей тренируемого человека является удержание приближающегося мяча, своевременно нанося по нему удары. Иными словами, тренажер построен на принципе возвратной силы. Опытные тренера спортивных единоборств отмечают тренировку с мячом с реальным поединком. Непредсказуемость траектории мяча в момент возврата помогает развить:

Базовая комплектация снаряда

Самым массивным элементом конструкции является теннисный мячик характерного цвета. В специальной петле зафиксирован резиновый жгут оптимальной длины и ширины.

Его конец фиксируется на специальной кожаной ленте (обруче), которая надежно фиксируется на голове спортсмена. Купив тренажер, приходит понимание, что это малогабаритный инвентарь. Он не займет много места в барсетной сумке. Мобильность изобретения позволяет начать незамедлительную проработку боевых приемов при наличии свободного времени.

Достоинства тренажера

Англоязычное словосочетание Fight ball в русской транскрипции означает «боевой мяч». Название целиком подтверждает предназначение снаряда.

Ведь практика работы с инвентарем помогает провести полноценный комплекс тренировок, без приглашения спарринг-партнера. Использование тренажера вместо живого соперника лучше, потому что:

Тренировочный процесс с использованием Fight ball безопаснее, чем учебный спарринг. При попадании мяча в лицо не наносится ущерб здоровью. При кажущейся простоте используемого метода способ наработки навыков боя продуктивный. Ведущие мастера в спортивных дисциплинах высоко оценивают новинку. Практикуют использование тренажера в подготовительных программах.

Снаряд находит применение при подготовке человека, который занимается:

Атлеты выбирают метод самостоятельных тренировок без тренерской поддержки. Люди чувствуют потенциал развития при использовании экспандера. Даже если человек далек от спортивного будущего на ринге в качестве боксера, навыки отражения ударов соперника пригодятся в уличных драках.

Во время отработки навыков интенсивной атаки организм тратит калории. Поэтому среди практиков использования тренажера находятся люди с лишним весом. В поединке с мячом увеличивается тонус организма. Запускается ускоренный вещественный обмен. Физическая нагрузка на сердце и мышцы взбодрит тело. Поможет сохранить заряд энергии на весь день.

Как использовать инвентарь

Что развивает тренажер подробно описывает инструкция.

Главное освоить предлагаемые техники, и неуклонно им следовать.

Где купить оригинальный Fight ball

Мяч-тренажер доступен к покупке на сайте официального представителя. Специальная форма заказа размещена в отдельном разделе интернет-портала. Оставив имя и контактный телефон, покупатель дожидается входящего звонка от представителя компании. В процессе диалога задаются дополнительные вопросы. Выясняются нюансы поставки товара клиенту. Тренажер направляется покупателю без предоплаты по почтовому адресу. При поступлении посылки в городское отделение клиент оплачивает полную стоимость товара.

Отзыв тренера

Свердлов Михаил, тренер по боксу

Отзывы покупателей

Нет времени посетить зал. Поэтому занимаюсь отработкой ударов дома при помощи Fight ball. Перед покупкой видео смотрел о тренировках на снаряде. Супер изобретение.

Топ-7 лучших препаратов для похудения

Источник

Бокс всегда с тобой! Тренировка координации и скорости удара с Fight Ball.

Привет, дорогие читатели блога Burya Shop! Сегодня мы бы хотим рассказать вам об одной эргономичной, удобной и простой вещи, которая должна быть у каждого спортсмена в наличии, а именно о файтболе (fight ball). Всего в одном маленьком и простом тренажере скрыт большой потенциал!

Что же такое файтбол?

Как и оговаривалось выше, fight ball это мяч, который привязан на резинке к повязке. Мячи изготавливают из различных компонентов, что позволяет выбрать именно то, что будет идеально для вас!

Повязка надевается на голову (точнее на лоб) спортсмена. Регулировать длину резинки не составляет труда! Идеальной длиной для тренировки ударов для начала будет длина от лба до пупка (чем короче длина резинки, тем сложнее). Также лучше начинать с легких по мощи ударов, ведь будет не особо приятно получить в глаз от самого себя.

Многие называют главным плюсом этого тренажера его компактность. Его можно легко положить в карман и отправиться на тренировку в зал, на улицу, на природу!

Что развивает и как тренироваться с ним?

При работе с файтболом вы «прокачиваете» много характеристик:

А как же все это можно получить с помощью обычного мячика на резинке? Сейчас мы расскажем вам сам процесс тренировки!

Итак, сам тренировочный процесс:

Чтобы лучше представлять визуально как необходимо тренироваться, можете посмотреть видео о Fight Ball:

Какую пользу несет в себе тренажер для отработки ударов?

Для начала следует отметить преимущества файтбола на фоне других ударных тренажеров:

Далее идут преимущества, которые вы получите во время тренировочного процесса:

Расходуется много калорий, что позволяет сбросить лишний вес и привести тело в форму;

Постоянные тренировки поддерживают тело в тонусе, что позволяет чувствовать себя бодрым и долго не уставать;

Идеальная возможность выплеснуть свою негативную энергию, накопившуюся за весь день.

В нашем интернет-магазине вы сможете приобрести файтболы по приятным ценам! За тренажеры для отработки ударов мы можете быть уверены, мы гарантируем качество и долговечность использования!

Тренируйтесь с нами! Занимайтесь спортом и будьте всегда в тонусе! Burya Shop – главный помощник во всем, связанным со спортом!

Источник

Боксерский лайфхак: как научиться защищаться с помощью теннисного мячика

Бокс это в первую очередь искусство самозащиты. Если ты, друг мой, вздумаешь заняться боксом и будет пренебрегать защитой, надеясь одержать победу лишь атакующими действиями, то ты обречен на поражение и тяжелые травмы. Боец, чем больше в твоем арсенале защитных приемов, тем выше твой уровень боеспособности. Сегодня мы рассмотрим одно из самых простых и действенных боксерских упражнений для отработки защиты от любых ударов соперника.

По своему характеру защита в боксе делится на два вида: активная и пассивная

По методу выполнения выделим следующее:

Работа корпусом: нырки, круговые вращения, уклоны, маятник, раскачивания, подседание

Работа руками: подставка, отбив, накладка, глухая защита

Данные защитные действия периодически комбинируется в зависимости от ситуации. Это, конечно, лекционная часть, которую более детально мы разберем в следующих выпусках. Просто не вникнув в базовые основы защиты было бы бессмысленно переходить к самому упражнению с теннисным мячиком. Теперь, когда ты овладел азами боксерской защиты, ты готов приступить к выполнению самого упражнения, итак, поехали:

Если вам понравилась статья и вы хотите узнать, как стать истинным воином, то ставьте палец вверх, подписывайтесь на наш канал и делайте репост, а так же пишите свое мнение в комментариях, This is Бокс всегда рад узнать мысли своих читателей.

Боевые единоборства

722 поста 2.6K подписчиков

Правила сообщества

Стандартные правила Пикабу.

Принимаются посты ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО тематические.

Ммммм. Идеальный пост для диванных бойцов:)

Ну, теперь-то я всех победю.

Как стать Мохаммедом Али при помощи интернета и теннисного мячика

Как же без Шталя то =)) Его выпуски, прям энциклопедия =)

Самая хорошая защита это мидл-кик в пах.

Но ведь скорость брошенного мячика намного ниже нежели скорость удара даже в спарринге даже в половину силы.

пипец на видео мячик неспешно кидают в мужика, который в стойке а ля горила стоит и ловит его лбом:)))) а ноги просто приросли к полу. смотрится ужасно! с боксом ну очень мало общего. как минимум первое чему учат-руки выше-закрой тыкву!

он явно не муххумед али, чтобы так стоять:)))

Подскажите, пожалуйста, из какого боя последнее фото в посте.Один, вроде, Али, а кто второй?

Я либо переработал, либо не вижу в тексте, как мячь мне поможет.

Надо распечатать и с собой носить..

подождите подождите, я сейчас вам на рояле поиграю ))))

Однако боюсь что он меня ушатает (он футболист).

Что посоветуете делать, какие варианты что бы мозги ему поставить и мыслил более пацифистично?

Учебное заведение для полетов в вингсьютах, где спортсмены могут развивать свою технику и навыки, тестировать новые приемы

Карма

От мира бокса далек, кто на ринге не знаю, но удовольствие от видео получил изрядное.

Буду очень благодарен, если подскажете кто бился. Поиск в Гугле сильно не помог

UDP: нашел кто такие:

Андрей Михайлович и Алекс Ханан

Он наказывал писюн

Бруталити

Африканский футбол немного суров: Вратарь ливийского «Аль-Иттихада» и нападающий тунисского «Эсперанса» в матче Лиги чемпионов Африки.

Опять падать

Зачем тренировался.

Эли Мухаммед Али Кадыров

Эли Кадыров, сын главы Чечни Рамзана Кадырова, провел показательный бой по правилам любительского бокса в рамках турнира «Время Легенд».

В третьем раунде рефери остановил бой Кадырова против Хетага Хаткарова, присудив победу сыну главы Чеченской республики.

Кадыров получил чемпионский пояс, который не вручается в любительском боксе. Также ринг-анонсер назвал Кадырова Мохаммедом Али.

на этот раз нашли соперника меньше весом, чтобы Кадырка не позорился, но по-прежнему запрещено отвечать.

3 раунда правда как-то продержался против Эли Мухаммед Али Кадырова.

смотрится не столь зашкварно как у пухляша-Кадырова Папин чемпион

Майк Тайсон

Майку Тайсону установили трёхметровый памятник в Лас-Вегасе.

Бывший абсолютный чемпион мира в супертяжелом весе Майк Тайсон удостоился чести быть увековеченным в бронзе.

На днях в честь «Железного Майка» установили 10-футовую (3.048 м) статую в одном из гостинично-развлекательных комплексов Лас-Вегаса под названием Resorts World Las Vegas.

Тайсон лично прилетел на презентацию, сфотографировавшись на фоне своего памятника.

Личный пример даёт результаты

В последнее время, когда мы выкладываем позитивные посты, многие реагируют в комментариях очень позитивно, а некоторые признаются, что у них после просмотра видео поднялось настроение.
Для меня это хорошая мотивация, чтобы публиковать новые посты, тем более, что у нас есть много подобных роликов. На этот раз мы показываем с дочкой небольшую комбинацию прыжков, которую нам удалось выполнить в синхроне.

Как тренировать ноги с больными коленями

Часто приходится слышать от людей что-то типа «я не хожу в зал, потому что у меня больные колени, а с ними не потренить». Я уж не понимаю что таким людям мешает тренировать хотя бы верх тела, ведь там вообще нет никаких ограничений, но и для тренировки нижней части тела, больные колени не помеха.

Проблемы с коленями бывают разными, и дать один общий «рецепт» на всех не получится. Сюда добавляем стаж тренировок, текущее состояние коленей, страхи человека и прочее, и получится, что одним можно даже приседать со штангой, а другие будут бояться и верх тела тренировать. Поэтому представлю, что вы лютый новичок, со среднестатистическими проблемными коленями.

Для начала, хочется обозначить, что сам по себе страх нагрузки, как правило, означает наоборот усугубление проблем с суставами. Именно физическая нагрузка помогает питаться хрящам, а сильные мышцы бёдер не только могут препятствовать ухудшению структуры коленного сустава, улучшая их функцию, но и прогнозируют риски различных проблем [1, 2]. Для лечения и профилактики артритов, так же как и для облегчения боли и скованности помогают именно физические упражнения [3, 4]. Короче говоря, мышцы, окружающие коленный сустав, можно и нужно тренировать!

Итак, с чего начать?

А начать можно с тазово-доминантных упражнений, то есть где большее участие тазобедренных суставов, нежели коленных. Максимально безопасными упражнениями, в данном случае, считаю: сведение и разведение ног в тренажёре, гиперэкстензия, мёртвая тяга, «махи» ногой стоя в кроссовере, «ягобицепс» [5] и т.п. Сюда же можно отнести хитпрасты, ягодичные мостики в различных вариациях.

Когда смелости прибавится, уже можно подключать упражнения, где коленный сустав работает активнее – от сгибаний в тренажёре до «ужасных» приседов. Да, возможно, без дополнительного веса, строго контролируя технику и прочее, но всё же. В обычной жизни все мы садимся, хоть на стул, хоть на унитаз, все мы поднимаемся по ступенькам и прочее, поэтому бояться этих движений не стоит.

— проблемы с коленями – не приговор, было бы желание. А уже что лучше: мучиться от боли, искать волшебную таблетку, либо укреплять мышцы – дело каждого.

Источник